यस्तो प्रशंसक समयमा, हामी सधैं जिममा जाने समय छैन। घरमा फिटनेस गर्दै सधैं सजिलो छैन। यस अवस्थामा, प्रश्न कसरी तपाईको आकारमा राख्नुको कारण उत्पन्न हुन्छ! यसले एक उत्कृष्ट सिमुलेटर - एक ट्रेडमिल मद्दत गर्न सक्छ। निस्सन्देह, यो हाम्रो शताब्दीको सबैभन्दा सुविधाजनक र प्रभावकारी आविष्कार हो। यस लेखमा हामी कसरी वजन गुमाउने र आकारमा शरीर राख्ने अधिकतम प्रभाव प्राप्त गर्न इलेक्ट्रोनिक ट्रेडमिल छनौट गर्ने प्रश्नको जवाफ दिनेछौं।
तपाईंको घरको लागि ट्रेडमिल कसरी छनौट गर्ने?
निस्सन्देह, हरेक केटी, एक सिमुलेटर किन्नु अघि, कस्तो प्रकारको ट्रेडमिल छनौट गर्ने बारे सोच्दछ, र यो आकस्मिक छैन। तर सबै कुराको क्रममा।
ट्रेडमिल कार्डियोफोलिक उपकरणलाई उल्लेख गरिएको छ, किनकि उनीहरूले मात्र दुई पाउन्डहरू हटाउन अनुमति दिन्छन्, तर हृदयको मांसपेशीलाई बलियो बनाउनका लागि उत्कृष्ट उपकरण पनि छन्। यहां सम्म कि सबै भन्दा सानो घर मा, एक कम्पैक्ट र सहज चलने वाला ट्रैक ले आंदोलनहरु को बाधा न दिदैन। यसबाहेक, प्रायः आधुनिक मोडेलहरू यस्तो तरिकामा डिजाइन गरिएका छन् जुन आवश्यक भएमा उनीहरूले थप्न सक्छन्।
ट्रेडमिल छनौट गर्ने को लागी राम्रो छ?
प्रश्नको जवाफ दिन, सही ट्रेडमिल कसरी छनौट गर्न, तपाइँ यो प्राप्त गर्नु भएको उद्देश्यका लागि निर्णय गर्न आवश्यक छ। यदि यो अतिरिक्त पाउन्ड विरुद्ध लड्ने तरिका हो, त्यसपछि यो एक विकल्प हो, यदि यो घरको लागि नियमित प्रशिक्षणको एक किफायती तत्व हो - त्यसपछि अर्को। चीज हो कि आज बजारमा चलिरहेको ट्रयाकको दुई मोडहरू - मेकानिकल र बिजुली हो। तिनीहरूको निर्माणको सिद्धान्त यही हो: एक दौड बेल्ट र एक रोलर जसले घुमाउँछ। यद्यपि, मेकेनिकल ट्रेडमिलमा, तपाईंले ट्याप चलाउनुहुन्छ, र इलेक्ट्रोनिक ट्रेडमिलमा, प्रणाली प्रयोगकर्ताद्वारा नियन्त्रित छ। चलो अधिक विवरण प्रविधि र सहमतिमा विचार गरौं।
मकोनिकल ट्रेडमिल
मेकानिक्सको अयोग्य फायदा यो हो कि तपाई यसलाई बिजुली स्रोतमा जडान गर्न आवश्यक छैन, जसको अर्थ छ कि यांत्रिक मेनु प्रयोग गर्दा त्यहाँ विद्युत खर्च छैन। साथै, यो इलेक्ट्रोनिक एनालॉग भन्दा धेरै सस्ता छ। ट्रेडमिल को यांत्रिक प्रणाली को नकारात्मक पक्ष यो छ कि सिम्युलेटर को आफ्नो प्रयासहरु द्वारा संचालित हुनेछ, र यो खुट्टा मा एक अतिरिक्त बोझ छ। मान्छे को लागि यो उपकरण सिफारिस गरिएको छैन कि पैडी समस्याहरु संग: varicose नसहरु, संयुक्त रोगहरु र यति। साथै, माइनस पल्स, दूरी र धेरै अन्य प्यारामिटरहरू मापन गर्ने मेट्रिक प्रोग्रामहरूको कमी हो।
इलेक्ट्रनिक ट्रेडमिल
एक इलेक्ट्रोनिक ट्रेडमिल को अविश्वसनीय लाभ यो छ कि,
यसैले, ट्रेडमिल कसरी छनौट गर्ने प्रश्न सोच्न जटिल छैन, मुख्य चीज स्पष्ट रूपमा बुझ्न हो कि तपाइँ यसलाई यो किन खरिद गरिरहनुभएको छ, र तपाइँसँग खरिदका लागि के बजेट जान्नुहुन्छ।