सालाका राम्रो र खराब छ

बाल्टिक हिरोइनको माछा हाउजिङ परिवारसँग सम्बन्धित छ। माछा धेरै सानो छ, बाल्टिक हिरोइनको औसत लम्बाइ मात्र 1 9 सेन्टिमिटर हुन्छ, यो 76 जी सम्मको वजन हो। यो एक लोकप्रिय माछा हो, त्यसैले मानव शरीरको लागि बाल्टिक हिरोइनको प्रयोग र हान हितको कुरा हो।

बाल्टिक हिरोइनका फाइदाहरू

बाल्टिक हिरोइनमा मानिसहरूको लागि उपयोगी, ठूलो मात्रामा म्याक्रो र माइक्रोटेलेट्सहरू छन्। ओमेगा-3ले कोलेस्ट्रॉलको स्तरलाई सामान्य बनाउँछ, शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू र अन्य हानिकारक पदार्थहरू हटाउँछ। अझै पनि यो माछाले भिटामिन सी , ए, ए, बी भिटामिनको भाग र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ: फास्फोरस, आयोडिन, क्यालिसियम र म्याग्नेशियम।

बाल्टिक हिरिङको 100 ग्राम प्रोटीन को 17.3 ग्राम र 5.6 जी को माटो हुन्छ। बाल्टिक हिरिङ माछाको फाइदाहरू र हानिकारक धेरै विशेषताहरू अनुसार भिन्न हुन्छन्। उदाहरणको लागि, बाल्टिक हिरोइनमा स्वाद गरिएको 152 केकेल हुन्छ, जबकि कच्चा मात्र 125। साथै क्यालोरीको सामग्रीले पनि क्याप्च सिजनमा असर गर्छ। वसन्त र गर्मीमा पकडिएको माछा शरद ऋतु र जाडो भन्दा कम क्यालोरी हुनेछ।

नियमित रूपमा खारिज खाएर रक्त वाहिकाहरू र हृदयको काममा सुधार ल्याउन सकिन्छ, दबावको सामान्यकरण र भ्रामक प्रक्रियाहरू हटाउन सकिन्छ।

ताजा, जमे भएका र स्मोक्टेड प्रकारहरूमा हिरोइन बेच्नुहोस्। डिब्बाबंद खाना बनाउन: पक्रेको मासुको ठूलो भाग प्रयोग गरिन्छ: स्प्रेट, एन्चोभियस र स्प्रे। यो थोडा नमकीन र स्मोक्टेड फारममा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र फ्राइङ प्यानमा फ्रिज गरिन्छ वा ओवनमा पकाइएको हुन्छ।

कुनै पनि कुरा यो माछा कसरी तयार छ, यसले अझै भिटामिन राख्छ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ। कम क्यालोरी सामग्रीको बावजूद, माइक्रोटेक्टिभ र उपयोगी पदार्थ मानव शरीरलाई सोरुरेट गर्न पर्याप्त छन्।

बाल्टिक हिरोइनको क्षति

गुर्देहरूको रोगहरू, हृदय र रगतका भाँडाहरू पीडित व्यक्तिहरूलाई यो माछा सफ्ट रूपमा प्रयोग गर्न सल्लाह छैन। यी बीमारहरूसँग नमकीन हाउजिङ्गको नियमित प्रयोग शरीरको सुरक्षात्मक कार्यलाई कमजोर पार्न सक्छ।