स्लिमिंगको लागि उपयोगी नाश्ता

पोषण विशेषज्ञहरूलाई आवश्यक नाश्तेको अनुशंसा गर्नुहोस्, यो बिहानैदेखि तपाईं सम्पूर्ण दिनको लागि ऊर्जा र ऊर्जाको शुल्क पाउनुहुन्छ। तर केही कारणको लागि, धेरै केटी जो वजन गुमाउँछन्, सबै बिहान बिहान खाने प्रयास नगर्नुहोस्। र जो अझै पनि खानका लागि, मुख्य मेनुमा स्यान्डविच र एक कप कफी हुन्छ। आउनुहोस् कि ब्रेकफेस्टहरू वजन कम गर्न उपयोगी छन्। एक ठीक तरिकाले चयन गरिएको मेनुले दिनभरि धेरै खाँचो पर्ने आवश्यकता कम गर्नेछ।

स्लिमिंग को लागि सबै भन्दा उपयोगी र लोकप्रिय नाश्ता कोट हो, जसमा धेरै भिटामिन र फायदेमंद माइक्रोटेक्शन छ। यदि तपाईं केवल पुष्प खाने छैन भने, त्यसपछि ताजा फल वा सूखे फल थप्नुहोस्। बिहान 250 ग्राम दलिया खाओ, र तपाईले आफ्नो शरीर लामो समयको लागि संतृप्त पार्नुहुनेछ।

बिहानको मेनु №2

वजन घटानेको लागि अर्को नियमित नाश्ता, जो किमेन्ट मनपर्नेहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो, तपाईं यसलाई बर्थवाट प्रेजको साथमा बदल्न सक्नुहुन्छ, जसमा धेरै उपयोगी पदार्थहरू र भिटामिन छन्। त्यहाँ भित्री मुख्य उत्पाद हो जुन आहारहरू पनि छन्।

बिहानको मेनु № 3

धेरै लोकप्रिय सुचारु हुन्छ, जुन धेरै केटीहरूले वजन घटानेको लागि उत्कृष्ट नाश्ता गर्छन्। बनाउन फ्रिज फ्रिज वा कम-मोटो दहीमा पर्याप्त छ, जुन तपाईंको मनपर्ने फल र सबै ब्लेलरमा पीस गर्न यो सबैसँग मिश्रित हुनुपर्छ। यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो भोकलाई पूर्ण गर्न सक्नुहुन्न, त्यसपछि थोडी दलिया थप्नुहोस्।

बिहानको मेन्यू № 4

धेरै मान्छे को लागि, एक ओमेलेट वजन घटाने को लागि सबै भन्दा राम्रो नाश्ता माना जान्छ, किनकी यो पकाने को लागि आदत र धेरै छिटो छ। तपाईं आफ्नो पसंदीदा सब्जियों लाई ब्रोकोली , टमाटर या मक जस्तै अण्डाहरु लाई जोड सकते हो। यस्तो नाश्ता धेरै संतोषजनक हुनेछ, र सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण स्वादिष्ट।

बिहानको मेन्यू №5

एक फल सलाद तयार गर्नुहोस् जुन तपाईं आफ्नो सबै मनपर्ने फलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। अंगूर, अरोकोडो र अनानास थप्न निश्चित हुनुहोस्। यो डिशको एक प्लेटले तपाईंलाई ऊर्जा र सम्पूर्ण दिनको लागि राम्रो मनोवृत्ति दिन्छ।