स्ट्रोक रोगी र तिनको सम्पूर्ण परिवार दुवैको लागि अविश्वसनीय असफलता हो। तथापि, हराएका कार्यहरू फर्काउन सकिन्छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, आफैले नै नैतिक बल पाउनका लागि। स्ट्रोक पछि व्यायाम घटनाको तेस्रो दिनबाट नै सुरु हुन सक्छ। मस्तिष्क प्रभावित भएको कुन भागको आधारमा स्ट्रोक पछि व्यायामको जटिलता नियुक्त गरिन्छ। र स्ट्रोक पछि शारीरिक व्यायामको पहिलो चरण सधै निष्क्रिय छ - जिमिनिस्टहरू तल झल्काएर बसेका छन्, वा अनुहारको अनुहारको अनुहारको लागि अभ्यास हुन सक्छ।
व्यायाम गर्नुहोस्
- IP-standing, together with the feet। हात छाती को स्तर मा तालाब मा बन्द छ, सिर मा संयुक्त हातहरु को उत्थान को बढावा गर्नुहोस, त्यसपछि हामी प्रेरणा मा छाती को सामने को स्थिति को कम गर्छन। हामी 5 पटक प्रदर्शन गर्छौँ।
- अघिल्लो व्यायाम पछि, हामी बन्द सिन्धुपाल्चो हातमा तल निस्कन्छौं, एक्लैलेशनमा हामी छाती अघि तेर्सो लिन्छौँ। प्रेरणामा हामी FE लाई कम गर्छौं। हामी 5 पटक प्रदर्शन गर्छौँ।
- हातमा उनको पछाडि ताला लक। विषमणमा हामी तिनीहरूलाई यथार्थ उच्च उचाल्दछौं, बिना मोर्ती बिना। हामी 5 पटक प्रदर्शन गर्छौँ।
- ह्यान्ड्स पछाडि पछाडि निस्किएको छ, एक्लोलेशनमा हामी पछाडि ह्यान्ड्स लिन्छौं, जसले गर्दा कोहलीमा झुन्ड्याउँछ। प्रेरणामा हामी FE लाई कम गर्छौं। हामी 5 पटक प्रदर्शन गर्छौँ।
- ह्यान्ड्स आराम।
- हामी आफ्नो टाउको मा माथि हथियार माथि उठाउछौं, खुसीमा हामी अगाडी बढ्नेछौं, हातहरू भुइँमा उभिए। हामी आरामका हातहरूसँग खुट्टामा फि-फिडमा फर्क्यौं। 5 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- बेल्टमा ह्यान्ड्स, तपाईंको दाहिने हात उठाउनुहोस र छेउमा राखिदिनुहोस्। हामी दुवै हातमा ढोकाहरू बदल्नुहोस्।
- कमरमा आईपी - ह्यान्ड्सनले गर्दा, हामी झुकाउँछौं, हामी व्यापक रूपले हौसला गर्छौं। साँझमा हामी आईपीमा फर्कन्छौं र 5 पटक दोहोर्याउँछौं।
- उनको सामने हात, कोहनी मा बाघ, मुट्ठी मा हातहरु। हामी स्कापूलाई दुई खातामा कम गर्छौं र विभाजन गर्दछौं।
- माहीका हातहरू वैकल्पिक रूपमा परिपत्रमा छन्। पहिले फर्वार्ड, त्यसपछि फिर्ता।
- दुवै हात अगाडि र पछाडिको साथ एक साथ फ्लिप।
- ह्यान्ड्स आराम।
- उनको सामने हातहरू, क्यामेराहरूमा ब्रश। हामी पक्षहरूमा हात फैलाउथ्यौं।
- हामी हड्डी को स्तर मा clenched मुट्ठी संग हात ड्रप, पक्षहरु को माध्यम ले कंधों को स्तर मा वृद्धि।
- कडा कंधे भन्दा ठूलो छन्, हामी टाउको तल निस्कन्छौं, त्यसपछि हामी कंधे र टाढो र बायाँ आराम गर्छौं, पछाडी दौडाउँदै। हामी शरीरको वजन दायाँ टाढामा टाँस्दछौं र बायाँ हेइल टाढ्छौं, यसलाई ठीक गर्नुहोस्, त्यसपछि शरीरको वजनलाई बायाँ हेरीमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। हामी दोहोरो, सकेसम्म शरीर आराम गर्दछौं।