जानिन्छ, ascorbic एसिड कार्बनिक यौगिक को श्रेणी मा छ र मानव आहार मा एक अपरिहार्य पदार्थ हो। यो निश्चित चयापचय प्रक्रियाको लागि एक कमजोरीको रूपमा कार्य गर्दछ, र यो एक आदर्श एन्टिओक्सिडेंट पनि हो। यद्यपि, सबैले ascorbic पूर्ण लाभ गर्न को लाभ र हानि थाहा छैन।
यस तैयारीको मुख्य सक्रिय तत्व भिटामिन सी हुन्छ। एस्कोरबिक एसिड एक सेतो पाउडर हो जुन लगभग पानी र अन्य तरल पदार्थहरूमा तुरुन्त भंग हुन्छ। मानव स्वास्थ्यको लागी अपोरबोबिक एसिडले गर्दा, यदि तपाईं यसलाई ठूलो मात्रामा उपभोग गर्नुहुन्न भने। सबै समस्याहरूको आधार ओभरडोजमा छ। तथापि, यो सम्झनाको लायक छ कि गोरितिसिस, अल्सर र जस्ट्रोटिस्टिनल पथको अन्य रोगहरू, विशेष गरी तीव्र अवधिमा पीडित व्यक्तिहरूको लागि अपोरबिक एसिडको अपमान हुन सक्छ।
किन ascorbic उपयोगी छ?
यस औषधिको फाइदाहरू शरीरमा यसको कमीको संकेतले न्याय गर्दछ। भिटामिन सीको कमी निम्न लक्षणहरूद्वारा व्यक्त गरिएको छ:
- कमजोर प्रतिरक्षा र सामान्य मकान।
- छालाको पालो।
- वृद्धि घाव उपचारको समय।
- ब्लेडिंग गम्स।
- खुट्टामा चिन्ता, निद्रा र दुखाइ।
जस्तै ascorbic भिटामिन सी को रचना मा जानिन्छ, जो सूचीबद्ध लक्षण विकसित गर्न को लागि अनुमति छैन।
- यो औषधि प्रतिरक्षा बढ्छ, कोलेस्ट्रोलको स्तर सामान्य गर्छ, हेमोग्लोबिन बढ्न मद्दत गर्दछ, रगतको संरचना सुधार गर्दछ र रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई बलियो बनाउँछ।
- एस्कोरबिक एसिडले अन्य उपयोगी गुणहरू छन्: यसले कोशिकाहरू, ऊतकहरू र रक्त वाहिकाहरू पुनःस्थापना गर्न डिजाइनको कोलागेन उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ।
- भिटामिन एस्कोरबिकमले हृदय प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
- ब्रोंकाइटिसको विकासलाई रोक्छ।
- क्यान्सरको जोखिम घटाउँछ। Ascorbic एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को खतरनाक सूक्ष्मजीव संग लडने को लागि मदद गर्दछ।
- विषाक्त पदार्थहरूबाट शरीरलाई सुरक्षा गर्दछ।
यी सबै कारकहरूको आधारमा, यो ascorbic उपयोगी छ कि स्पष्ट हुन्छ वा हामी यसलाई व्यर्थ रूपमा प्रयोग गर्दछौं।
तपाईले ठूलो मात्रामा ascorbic को आवश्यकता छ?
ठूलो खुराकहरूमा एथोरबिक एसिड लिने मुख्य कारणहरू:
- जो लोग कार्बन मोनोअक्साइड संग साथै अन्य हानिकारक पदार्थहरु संग विषाक्तता प्राप्त गरेको छ। विषाक्त हुँदा, भिटामिन सीले शरीरमा सबै आवश्यक प्रक्रियालाई चाँडै पुनर्स्थापित गर्दछ।
- यो औषधि मौसम को परिवर्तन को समयमा ठूलो मात्रा मा लिया जान्छ, जब शरीर समाप्त हुन्छ र यो सबै आवश्यक भिटामिन को कमी छैन। लागूपदार्थको साथमा, भिटामिन सी सहित फल र तरकारी ल्याउन आहारमा हुनुपर्छ यो सबै प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउनेछ र सजिलै संग अफ-सीजनको स्थानान्तरण गर्न मद्दत गर्नेछ।
- गर्भावस्था। यस अवधिमा, महिलाहरु पनि अपोरोबिक एसिडको कमीको अनुभव गर्दैछन्। यद्यपि, उनीहरूले यसलाई यसलाई डाक्टरले निर्धारित रूपमा लिन सक्दछ। सामान्यतया, उनले गर्भवती महिलाहरु लाई गर्भावस्था भन्दा अघि प्रयोग गर्नुभन्दा तेस्रो भन्दा बढी औषधिको लागी औषधि प्रदान गर्दछ।
- धूम्रपान। यो आम्दानी कार्बन मोनोअक्साइड विषाक्तता को बराबर हुन्छ, यसैले यो भिटामिन सी को एक खुराक को आवश्यकता हो। तथ्य यो कि ascorbic एसिड चाँडो शरीरमा एसिड वातावरण पुनर्स्थापित गर्दछ।
संक्षेपमा, हामी निष्कर्ष निकाल्न सक्छौं कि ascorbic निम्न अवस्थामा मात्र हानिकारक छ:
- यदि जस्ट्रोटिस्टिनल पथसँग समस्या छ भने।
- ओभरडोजको अवस्थामा।
- गुर्दे रोगहरु देखि पीडित मान्छे को लागि।