योग एक भन्दा सज्जन प्रविधि हो। आफैलाई चोट पुर्याउन यो गाह्रो छ, र यसको लागि तपाईलाई वास्तवमा "प्रयास गर्नुहोस्"। योगको सुरक्षा यो तथ्य हो कि सबै अटानहरू स्थिरमा प्रदर्शन गरिएका छन् (कम से कम क्षेत्रहरूमा)। स्थिर गति को गतिशील खींचने भन्दा अधिक सुरक्षित छ, किनकी अझै पनि निष्क्रिय जोडहरु लाई अक्सर सामना नहीं गरेर सकता छ र स्थिति मा अचानक अचानक बदलन।
तर अझै, लोकप्रियता को विकास संग, योग वृद्धि को विपरीत संकेत मा मान्छे को रुचि।
आधारभूत Contraindications
त्यहाँ योग गर्ने अभ्यासका लागि आधारभूत contraindicications छन् जुन सबै अन्य खेलहरूमा लागू हुन्छ:
- बुखार;
- उच्च तापमान;
- संक्रामक रोग;
- पुरानो बीमारीको विघटनको अवधि;
- रीढ़ चोट को पोस्टपोर्टेटिक अवधि - सर्जरी पछि 6 महिना;
- suppuration;
- केहि मानसिक रोगहरु।
शुरुवातका लागि योगको विशिष्ट विनाशकत्वहरु को लागी, हाइपरटेन्सन र ओस्टियोकोन्ड्रोसिस (खासकर हर्नियास) को उल्लेख गर्नु आवश्यक छ। यदि अटानले ठीकसँग प्रदर्शन गरेन भने, स्पिनल तंत्रिका जरा निचोल्न सकिन्छ र उच्च रक्तचाप संकट हुनसक्छ।
उल्टो पोष्ट
योगमा उल्टो पछाडि कन्फ्राइन्डसिन्सनहरू धेरै व्यक्ति हुन्।
पहिलो, तिनीहरूले गरिब रक्त क्लटिंग संग प्रदर्शन गर्न हुँदैन।
दोस्रो, यो अवधिमा कुनै पनि उल्लेखित पोर्नलाई कडा रूपमा निषेधित गरिएको छ। एउटै प्रतिबन्ध गर्भावस्थाको दोस्रो र तेस्रो ट्रिमरमा फैलन्छ।
यसबाहेक, उल्टा पछाडि निम्न रोगहरूको वृद्धि बढ्न सक्छ:
- रेटिनल डिटेक्चर;
- शीर्षक शीर्षक;
- तीव्र उच्च रक्तचाप;
- रक्तचाप ल्याउने।
यदि तपाइँसँग कम रक्तचाप छ भने, उल्टा पोष्टहरू मात्र कसरतको अन्त्यमा र शुरुमा हुँदैन।