बढ्दो, हामी हरेक ठाउँबाट लाभ उठाउँछौं र विदेशी स्वादको उत्कृष्ट स्वादको बारेमा सुन्न चाहन्छौं, जुन हाम्रो पिरोप पपया जस्तै देखिन्छ। यो विदेशी फल एक अपेक्षाकृत छोटो समयमा व्यवस्थित, धेरै को प्रेम जित्न को लागि असामान्य फल खाने र एक स्वस्थ आहार पालन गर्ने प्रयास गर्नु।
पपयाका फाइदाहरू र हानिकारक धेरैलाई थाहा छैन, तर यो वास्तवमा प्रकृतिको अद्भुत उपहार हो, जुन न केवल यसको स्वाद गुणहरूको लागि प्रसिद्ध छ, तर यो औषधिको गुणका लागि। यो तिनीहरूको बारेमा छ कि हाम्रो लेखमा छलफल गरिनेछ।
हाम्रो शरीरको लागि पापीका लाभहरू
यो विदेशी फल धेरै भिटामिन (बी 5, बी 2, बी 1, β-कार्रोन, ई, सी, डी) र खनिज (लोहे, सोडियम, जस्ता, फास्फोरस, क्यालियम , सोडियम) को कारण धेरै उपयोगी छ। शरीरको लागि पपयाका सबै भन्दा महत्वपूर्ण लाभ पापी को सामाग्री, सब्जी को एक इन्जाइम, गैस्ट्रिक रस को याद दिलािन्छ। यसको पाचन पथ, हृदय र रगतका भाँडाहरु को काम मा एक लाभकारी प्रभाव छ, बोसो, प्रोटीन र स्टार्च को तोडने मा मदद गर्दछ।
तर, जो दु: ख सुखद छ, यो पपीया को क्यालोरी सामाग्री हो । ताजा फलको 100 ग्राममा केवल 32 क्यालोरीहरू छन्। साथै, यसले 88.5 ग्राम पानी, प्रोटीनको 0.5 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 8 जी, फाइबरको 1.8 जी आंतको काममा सुधार र 0.6 ग्रामको जमिनमा सुधार गर्दछ। यस ऊर्जा मूल्य र कम क्यालोरीको लागि धन्यवाद, पपयालाई आदर्श आहार उत्पादन र वास्तविक मोटो बर्नर मानिन्छ, त्यसैले यो वजन कम गर्न र स्वस्थ खाना खानेको लागि राम्रो हो।
रसदार एसिडको सामग्रीको लागि धन्यवाद, यो फल तापमान कम गर्न सक्छ, जो ठण्डको लागि धेरै सजिलो छ। पपयाया भन्दा उपयोगी छ, जो टाइप 1 मधुमेह माइलिटस देखि पीडित व्यक्तिहरु लाई फाइबरर्थ जान्दछन्, किनभने फलहरु को रस शरीर मा इंसुलिन को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ। यसबाहेक, पपयामा पूर्णतया हृदयघाटन, ग्यास्ट्रिस्टिस र आंत विकारहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ, पेटको एसिडको हानिकारक प्रभावलाई बेवास्ता गर्दछ।