वास्तवमा, क्रिफिशले स्वास्थ्यको लागि कुनै खतरामा नबनाउँदैन भने, यदि केवल किनकि तिनीहरू गन्दा पानीमा बाँच्न सक्दैनन्, जसको अर्थ हो कि तपाइँ पर्यावरणको अनुकूल उत्पादन उपभोग गर्नुहुन्छ। त्यहाँ तिनीहरू र धेरै अन्य उपयोगी चीजहरू छन्।
पकाएको क्र्राफिशको शरीरमा लाभ र क्षति
पहिलो हामी ती उपयोगी गुणहरू संग सुन्न पाउनेछौं जुन उनीहरूका मासुको छ:
- समूह बी को यसको संरचना भिटामिन मा पाइन्छ, जो हृदय र तंत्रिका तंत्र को स्थिति मा एक लाभकारी प्रभाव छ;
- यसमा भिटामिन सी , डी, ई र केडीई, एंटीबैक्टेरियल, एंटीवायरल संरक्षण प्रदान गर्दछ, साथसाथै हड्डी ऊतक सुदृढ र दृष्टि सुधार।
- क्यान्सरहरु को लाभहरु को चर्चा मा, जानकारी यस तथ्य द्वारा योगदान गरिएको छ कि क्रिफिश को मासु यस्तो अत्याधुनिक तत्वहरुमा पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, फलाम, म्याग्नेशियम, र कोबाल्ट, सल्फर र आयोडीन जस्ता अमीर छ।
- आयोडिन को उपस्थिति विशेष रूप देखि महत्वपूर्ण छ, किनकी यसको कमी नकारात्मक रूप मा थाइरोइड ग्रंथि को कार्य को प्रभावित गर्दछ;
- भिटामिनको सम्पूर्ण जटिलता र क्रेफिशको मासुमा अवस्थित तत्वहरू ट्रेसले गुर्दे र जिगर रोगहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ, साथसाथै पेंस्रामा समस्याहरू प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँदछ।
निस्सन्देह, उबलिएको क्र्राफिशले मात्र लाभ पुऱ्याउन सक्छ, तर पनि हानि पनि सक्छ, यदि तपाई पहिले नै मरेको क्रेफिश खानुहुन्छ भने यो ठूलो विषाक्तता हुनसक्छ। तिनीहरूलाई खान नदिनुहोस् र एलर्जीबाट समुद्री खानामा पीडितहरू।
नदीमा बाँच्ने क्यान्सरहरूको बारेमा पनि थुप्रै प्रश्नहरू छन्: नदी के केराहरू राम्रो वा खराब छन्? दुवैको सबै फाइदाहरूसँग, तपाईं तिनीहरूको मासुको रचनामा महत्त्वपूर्ण भिन्नता देख्न सक्नुहुन्छ। यसैले, नदी क्रेफिश लगभग दुई पटक प्रोटीन र बोसो हुन्छ, तथापि, संतृप्त, पोली- र monounsaturated फैटी एसिडको अनुपात आधा छ। क्यालोरिक सामग्रीको लागि, यो समुद्र र नदीका बासिन्दाहरूको लागि लगभग एकै छ: क्रमशः 9 0 र 97 क्यालरीजहरू, त्यसैले दुवै सुरक्षित रूपमा प्रयोग गरिने व्यक्तिहरूले उनीहरूको संख्यामा प्रयोग गर्न सकिन्छ।