संतृप्त वसा र शिकारी एक राम्रो आकृतिको शत्रु हुन्! तपाईंलाई सम्झनको लागि राम्रो मेमोरीको आवश्यकता पर्दैन। सम्भवतः, यो यी कारणहरूका लागि हो कि डेयरी उत्पादनहरू सहित कम वसा सामग्री सहितका उत्पादनहरू, ठूलो मागमा छन्। स्लिमिङ र एथलीटहरूको मनपर्ने उत्पादन एल्बमिन दाउरा हो, जसको फाइदा धेरै पटक "सामान्य" हुन्छ र लगभग केहि फरक हुँदैन।
एल्बमिनो पनीर पनीर के हो?
Albumin curd माछा को आधार मा बनाइन्छ, यसमा कम वोसो हुन्छ। त्यो वास्तवमा एक प्रोटीन एल्बमिन हो। उदाहरणका लागि, मधुमेहहरू पूर्णरूपमा उपयुक्त हुनेछ। कटेज पनीर एक स्वस्थ व्यक्ति को पाचन पथ को समर्थन र पुनर्जीवित गर्न मा सक्षम छ। साथै यो प्रायः कन्फेक्शनरीको उत्पादनमा प्रयोग गरिन्छ। एल्बमिन दर्डले विभिन्न स्वादको साथ राम्रोसँग फिट बस्छ, साथै फलफूलका टुक्राहरू भरिएको हुन्छ।
अल्पसंख्यक पनीर को लाभ र नोकसान
मुख्य अवस्था दैनिक दरको अवलोकन हो। सर्वप्रथम, दैनिक दर गणना गर्दा, उत्पादन आफैले खातामा लिइएन, तर यसले समावेश गर्ने तत्वहरू। पनीर र भिटामिन बी 2 यसमा प्रवेश गर्नको लागि धन्यवाद, यो दृष्टि र ऊतक पुनरुत्थानको प्रक्रिया सुधार गर्न सम्भव छ। भिटामिन डी कैल्शियम र फास्फोरस चयापचय को सामान्यकरण को बढावा गर्दछ। त्यसैले वृद्ध व्यक्तिहरूले अझ राम्रो महसुस गर्छन्, नर्सिङ आमाले गुणस्तरको दूध पाउँदछ, र गर्भवती महिलाले सामान्यतया भ्रूणलाई विकास गर्दछ। एल्बमिनस कुटीर पनीरको हानीले भण्डारणका सर्तहरू वा अत्यधिक प्रयोगमा नदेखेको समावेश गर्दछ। प्रति दिन 400 ग्राम भन्दा बढी पनीर उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।
एल्बमिन सिर्डमा प्रोटीन, फास्फोरस, क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फलाम, साथै भिटामिन बी, ए, सी, पीपी समावेश गर्दछ। यी सबै आवश्यक घटकहरू हुन् जसले व्यक्तिलाई पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।