कतिपय अन्ना शुलगिना

अन्ना शुलगिनाको बालबालिका र किशोरावस्थाका चित्रहरूले उनीहरूलाई एकदमै पिरोली केटी बनाएको बताउँछन्। केटीको अचानक कट्टरपंथी परिवर्तन धेरै अफवाहहरु को स्रोत बन्यो, र केहि व्यभिचारी मान्छे यस तथ्य मा नकदी मा पनि संकोच नहीं गरे, बेकार (कम से कम) वजन खोने को मतलब बेच रहे हो। जो कि जान्न चाहानुहुन्छ उनीहरु कसरी अन्नाको छोरी शिल्लेनाले वजन गुमाए, सबै भन्दा पहिला याद राख्यो - केटीले कुनैपनि खाना निकासको प्रयोग गरेन।

अन्ना शुलगिनाले कसरी आहार र व्यायाम गुमाए

अन्ना शुलगिनाको आहार धेरै सजिलो र प्रभावकारी छ, तर यो देख्नको लागि दृढता र इच्छा शक्तिको उपस्थिति बिना यो गाह्रो हुन्छ। आहारको आधार - सब्जीको सूप, सलाद र स्टेजहरू, साथसाथै बीफ, भित्री र चिकन। केटीको पिउने व्यवस्था - खनिज पानी बिना ग्यास र हरियाली चिया।

आहार पोषणको लागि सबै बर्तन अन्ना एक जोडी को लागि तयार छ वा स्टुड। उनले आफ्ना सलादलाई सब्जी तेल र नींबूको रस संग भरिदिए। यसको अतिरिक्त, केटीले आफैं प्राकृतिक दही को अनुमति दिए - 2-3 पीसी। आधारभूत भोजन को बीच ब्रेक मा।

अन्ना शल्लिनाको वजन घटाने मा एक ठूलो भूमिका शारीरिक गतिविधि द्वारा खेल्न सकिन्छ। उनी गम्भीर रूपमा जिममा र घरमा व्यस्त थिए, योगले बोकेको थियो। शारीरिक गतिविधि अन्नाले वजनको साथ प्रयोग गरे, त्यसैले उनको चित्रले खेलकुदलाई जोड दिन्छ। अधिकतम प्रभावको लागि, अन्ना सौना र स्नानको आंकडामा फाइदाहरू बिर्सनु हुँदैन।

तर, एक आश्चर्यजनक नतिजा हासिल गर्न पनि, अन्ना शल्लगना त्यहाँ रोक्न सक्दैन। दैनिक प्रशिक्षण उनको अनुरूप छैन, त्यसैले त्यो दिन दुई पटक व्यस्त छ। पोषणको लागी, केटीले केहि गर्भपात गर्नाले अब आफैले अनुमति दिन्छन्, आहारबाट केवल आंकडा उत्पादनहरूको लागि सबैभन्दा हानिकारक छ।

अन्ना शुलगिनाको रूपमा स्लिम हुन को लागी, सम्भवतः तपाईंले सिद्धान्तका सिद्धान्तहरू सुन्नु पर्छ: खेलहरू, तर केवल आनन्दमा, आफैलाई पनि प्रेम गर्दछ।