खाना कसरी तिरस्कार गर्ने?

वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ, धेरै धेरै फरक तरिकाहरू खोज्दै छन्, र गैर-मानक। यो तथ्य भनेको सबैले आफ्नो आहार नियन्त्रण गर्न र सही खानेकुरा लिन सक्दछन्, किनकि प्रश्न उत्पन्न हुन्छ, कसरी भोजनको लागि घृणित हुन सक्छ, खासगरी जब अतिको बढावा र बढ्दो भूखोल तीव्र छ।

खानेकुरा कम गर्नको लागि घृणा कसरी गर्ने?

त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन्, सबैको लागि उपयुक्त छैन, तर अधिकार अवस्थित छ, यहाँ तिनीहरू हुन्:

1. मुख कुल्ला प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरूमध्ये केही प्रभावकारी असर छ, जुन थोपाको लागि थोपा हुन सक्दछ भूख को पछाडि र सलाद रोक्न अनुमति दिन्छ। यदि कुनै कंडीशनर छैन भने, तपाईं सजिलै आफ्नो दाँत ब्रश गर्न सक्नुहुन्छ।
2. चिनियाँ बिरुद्ध औषधि जडीबुटीमा आधारित कफी वा कफी। लाइसेन्स र टकसालसँग चिया धेरै राम्रोसँग मद्दत गर्दछ, तर यो उनीहरूको लागि 3 कपभन्दा बढी कपडाहरू वा पेय पदार्थको लागि सिफारिस गर्दैन।
3. ती व्यक्तिहरूले खाना खाने तिरस्कार कसरी विकास गर्न रुचाउँछन्, तपाइँ वृत्तचित्र वा जनावर प्रयोगहरू देखाउँदा वृत्तचित्र फिल्म देखेर भूखलाई हराउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तस्विरको मेमोरीमा छापिएको दाहिने समयमा तपाईंको टाउको माथि पस्नेछ र घृणित हुनुहुनेछ, तर संवेदनशील तंत्रिका तवरले व्यक्तिहरू होइनन्।
4. यो विधिले तुलना गरेको अघिल्लो एक बढी चल्ला छ र शौचालय कटोरा वा रद्दीटोकरी सफा गर्न सकिन्छ।
5. तपाईं केहि चीज जो गम्भीर अप्ठ्यारोमा लगाउन सक्नुहुनेछ, सस्तो कलोगनबाट सुरु हुन्छ र स्टेल लुगाको साथ समाप्त हुन्छ।
6. खाना र विरोधी सजावटका साथ खेलहरू। एक पोर्चुगलमा सुन्दर कालो बदल्दै, तपाईं लामो समयको लागि आफ्नो भूख को हतोत्साहित गर्न साथै साथै टुक्राहरू स्थानबाट स्थानान्तरित हुँदै जान्छ, जुन युवा बच्चाहरु भन्दा बढी छ।
7. जो मान्छे जान्न चाहानुहुन्छ कि खानाबाट बच्न प्रेरित गर्ने हो भने, यो केवल दोहोर्याउने कुरा हो, तथापि यो एकदम कट्टरपन्थी तरिका हो। दिनको उही तीन चोटि खाना खानका लागि सजिलो छ, उदाहरणको लागि, बखत पनीर र दोस्रो दिनको अन्त्य सम्म यो हेर्न को लागी घृणित हुनेछ।