डिसेन्ड बीन्स प्रत्येक ल्यान्ड्री को प्यान्ट्री मा हुनु पर्छ। यसको बाट तपाईं सजिलै संग धेरै छिटो र पोषक व्यंजनहरू बनाउन सक्नुहुन्छ। आज हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि कसरी डिब्बा सेन्सबाट लाइट र सुगन्धित सूप तयार गर्न।
डिब्बाबंद लाल बीन सूप
सामग्रीहरू:
- चिकन जांघ - 3 पीसी।;
- टमाटर लाल बीन्समा संरक्षित - 245 जी;
- मोती बैले पाउडर - 155 ग्राम;
- गाजर - 2 टुक्राहरू;
- बल्ब - 65 जी;
- टमाटर - 110 g;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 45 जी;
- टमाटर - 105 जी;
- लसुन - 10 जी;
- जैतून का तेल - 45 मिलीलीटर;
- अजमोद साग - स्वाद;
- मसलाहरू।
तयारी
हामी चिकन पकाउँछौं र यसलाई पनी पकाउँछौं, भित्तामा स्वाद थप्छौं। अर्को, मोती रगप फेंक, एक ढक्कन संग र 30 मिनेट को लागि पफ संग कवर। समय गुमाउनु पर्दैन, हामी प्याज सफा गर्छौं, क्युबको साथमा टुक्रा लगाउँछौं र यसलाई तेलमा पठाउँछौं, जबसम्म यो पारदर्शी छैन। अर्को प्रसोधन र कटा पारा सब्जियां: गाजर, टमाटर र काली मिर्च। सबै 10 मिनेटको लागि सबै सँगसँगै ब्रश र लसुन प्रेस मार्फत निचोड गर्नुहोस्। मसला संग स्वादको मौसम, कटा साग र मिश्रण फ्याँस्नुहोस्। चिकन मासु फाइबरमा मिलाइन्छ, शरदमा राख्नुहोस् र टमाटर संग सेम जोड्नुहोस्। हामी डिश फोडा गर्न सक्छौं, 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् र प्लेट्समा टमाटर चटनीमा डिब्बाबंद सेन्ससँग तयार सूप तयार पार्नुहोस्।
सूप डिब्बाबंद सेतो सेम
सामग्रीहरू:
- सेतो डिब्बाबंद सेम - 245 जी;
- प्रसंस्कृत पनीर - 155 जी;
- गाजर - 105 ग्राम;
- प्याज - 45 जी;
- लसुन - 10 जी;
- सेतो तालिका शराब - 310 मिलीलीटर;
- सब्जी तेल - 45 मिलीलीटर;
- मसलाहरू।
तयारी
सबै सब्जहरू प्रसोधित हुन्छन्, साना टुक्राहरूमा काटिएका हुन्छन् र वनस्पति तेलमा 10 मिनेटको लागि खारेज गर्छन्। त्यसपछि दाखरस र स्टवलाई एउटा सानो आगोमा राख्नुहोस्। कच्चा पनीर फोर्स प्याकेजिङबाट सफा गरिन्छ, क्युबमा काटेर उबलते पानीमा फ्याँकियो। हामी राम्ररी तयारीमा तयार पारेर, एक फोडा, मसाले संग मौसम, सेतो फेंक र अर्को 20 मिनेटको लागि सूप पकाउनुहोस्।
सूप डिब्बाबंद सेन्स र मासु संग
सामग्रीहरू:
- रातो डिब्बाबंद सेम - 600 जी;
- बल्ब - 105 g;
- लसुन - 10 जी;
- प्राकृतिक टमाटर टाँस्नुहोस् - 3 चम्मच। चम्मच;
- सरदर बीउ - चुरोट;
- जैतून का तेल - 5 चम्मच। चम्मच;
- आलु - 4 पीसी।
- बेकन - 100 g;
- बीफ मासु - 220 ग्राम;
- पानी 980 मिलीलीटर;
- मसलाहरू।
तयारी
माटो काटिएका टुक्राहरू, र लसुनसँग प्याज सफा गरिन्छ र पक्कै टाढा छ। फ्राइङ प्यानमा तेल तयार पारिएको र पहिलो तयार सब्जानी खानुहोस् र त्यसपछि मासु जोड्नुहोस् र दाढ़ीलाई फ्याँक्नुहोस्। हामी कमजोरीमा सबै 20 मिनेट झिकेर थियौं। त्यस पछि, टमाटर को पेस्ट डालो, पानी, मिक्स र स्टू धेरै मिनेट को लागि पतला। गहिरो सस्यानमा, फिल्टर गरिएको पानी डाल्नुहोस्, डिब्बा सेम र पकाएको भुइँमा फ्याँकियो। भाइरस 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, र त्यसपछि आलु, खुर्सानी र क्यूबमा काट्नुहोस्। बेकन काटिएको पतली स्ट्रिप्स र भित्ता मक्खनमा अलग सेला, र त्यसपछि डिब्बा सेन्सबाट समाप्त सेम सूपमा थप गर्नुहोस्। उसलाई स्वाद दिन, आगो बन्द गर्नुहोस् र स्टोभबाट बर्तन हटाउनुहोस्।
डिब्बाबंद सेन्स संग चिकन सूप
सामग्रीहरू:
- सेतो डिब्बाबंद सेम - 200 जी;
- चिकन उबले भएका मासु - 210 ग्राम;
- ब्रुस चिकन - 1450 मिलीलीटर;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- आलु - 115 g;
- ताजा डिल र हरियो प्याज - 1 गुच्छा;
- laurel पत्ती - स्वाद;
- मसलाहरू।
तयारी
चिकन भाइरस एक saucepan मा डाला गरिन्छ, मध्यम गर्मी मा गरम, नमक स्वाद जोड्नुहोस्, लाउरे पत्ती र आलु फेंक, स्ट्रिप्स मा कटौती। हामी 10 मिनेटको लागि पकाउँछौँ, र त्यतिबेला हामी चिकन मासु काट्यौं। अण्डा फोडा कडा, ठुलो, सफा र कुन्नी क्यूब। ताजा सागहरू चोरी हुन्छन्, एक चाकूसँग काट्नुहोस् र मासुको साथ सूपमा फ्याँकिन्छ। डिब्बाबंद सेतो सेम थप गर्नुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र ढोका लुकाउनुहोस्, एक सानो आगोमा डिश पकाउनुहोस्, 5 मिनेट भन्दा बढी छैन। धेरै अन्त्यमा, हामी मसाले खानेकुराको स्वादमा खाना खाउँछौं।