केहि मानिसहरू केवल रोगको अवधिमा लम्बे सम्झन्छन्, अरूले कहिलेकाहीँ यसलाई चायमा राख्छन्, र अझै अरू अन्य सक्रिय रूपमा सबै बर्तनहरूमा प्रयोग गरिन्छ, यस फलको स्वादिष्ट सुगन्धले सलाद, माछा र समुद्री खानासँग फिट हुन्छ। यस लेखबाट तपाईं लेमन को क्यालोरिक सामग्री के सिक्नु हुनेछ, र कसरी यो वजन खोने मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
लेमनमा कति कैलोरीहरू छन्?
अन्य फलहरु को विपरीत, नींबू मा धेरै एसिड हैं, लेकिन बहुत कम शर्करा हैं, इसलिए इसके पास लगभग एक कम रिकॉर्ड कम ऊर्जा मूल्य है - प्रति 100 ग्राम केवल 100 केक्ल। इसलिए यही कारण है कि भोजन में इसका उपयोग केवल आंकड़े को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन यह भी सुधार राज्य, यो चयापचय वृद्धि गर्न मा मदद गर्दछ।
क्यालोरी नींबू संग
औसत लेमन लगभग 120 जी वजन हुन्छ, जसको मतलब यसको क्यालोरेफ मान लगभग 1 9 .2 केजील हुन्छ। केही मानिसहरु लेमोन जस्तै यति धेरै छन् कि उनीहरु उनीहरुले शिम, नमक वा चिनीको साथमा पूर्णतया अवशोषित गर्न सक्छन्। यस अवस्थामा, तपाइँलाई नींबूमा प्रयोग गर्ने अतिरिक्त कोलोरी सामग्रीमा विशेष ध्यान दिन आवश्यक छ, किनभने भ्रूण आफैले कुनै हानि गर्दैन। र यो क्यालोरी कि नींबूमा पर्याप्त छैनन् बारेमा छैन, तर मोटो कोशिकाहरु को विभाजन को उत्तेजित गर्न को क्षमता मा।
लेमन वजन घटानेको लागि
हल्का परिणामहरू प्राप्त गर्न वजन घटानेका लागि लेमन प्रयोग गर्ने थुप्रै उत्कृष्ट तरिकाहरू छन्:
- हरेक बिहान 1 चम्मचमा खाली गिलास पानी पिउनुहुन्छ। नींबू रस - यसले चयापचय फैलाउन मद्दत गर्नेछ;
- सबै सलादहरू मेयोनेजसँग भर्न सक्दैनन्, तर नींबूको रस र सब्जीको तेलको मिश्रणसँग;
- चिनियाँ बिना नीबूको साथमा पियो।
- माटो, माछा र कुखुराको लागि फैटी मरिडेसको सट्टा नमक, काली मिर्च र नीबूको कालीको प्रयोग गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ यी उपयुक्त गोप्यहरू उपयुक्त पोषणको साथमा समानांतरमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले छिटो परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र प्रभावकारी ढंगले वजन घटाउन सक्नुहुन्छ।