सम्भवतः अशुद्ध संसारका देशहरूमा सबैभन्दा लोकप्रिय मसलाहरु को सूची मा प्रमुख स्थान लिन सक्छ, तर तथ्य यो कारणले गर्दा कि तथ्याङ्कहरू अझै उपलब्ध छैनन्, अजवाइन अनिवार्य रहन्छ। यसबाहेक, सबै महादेशहरूमा यसको प्रचलनले "simpleton" को प्रतिष्ठालाई सबै प्रमाण दिन्छ। अजैली धेरै उपयोगी छ, दुवै को वजन गुमाउने को लागि, र ती दु: खीहरूको लागि यस दुर्भाग्य देखि अजीब छैन।
अशुद्धको उपयोगी गुण
निस्सन्देह, अजवाय को उपयोगी गुणहरु को बारे मा, सबै भन्दा पहिले, यसको संरचना देखि थाहा हुन्छ:
- भिटामिन सी र बी;
- पोटेशियम, क्याल्सियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, सोडियम , फलाम;
- beta-carotene (provitamin ए);
- tocopherol (provitamin ई);
- niacin (भिटामिन पीपी)।
85% अजैलीमा पानी हुन्छ, र यसको क्यालोरी सामग्रीले आँखालाई प्रसन्न तुल्याउँछ, तर पेट होइन - 4 9 केजील प्रति 100 ग्राम उत्पादन।
अजय को मुख्य उपयोगी सम्पदा बिरिबी को रोकथाम र उपचार हो, जसमा भिटामिन को कमी को अप्रिय परिणामहरु सहित, रक्तचाप मसूड जस्तै। अजय को सुन्दरता यो मामला मा, धेरै फलहरु र सब्जिहरु को विपरीत छ, यो उपलब्ध छ र भिटामिन अमीर पुरा वर्ष दौर छ। साथै, अजमोदमा भिटामिन फ्रिजमा रहन्छ, र सूखेमा, र तापनि प्रसोधित प्रक्रियामा पनि।
यसको अतिरिक्त, यो पेट पेट, एनीमिया र साथ नै जुनेसोरेटरी सिस्टम संग समस्याहरु लाई सिफारिस गरिन्छ। यस अवस्थामा, अजवाय पुरुष र महिला दुवैको लागि समान रूपमा व्यावहारिक छ। अशुद्ध को उपयोगी गुण मासिक धर्म को प्रभावित गर्दछ र पीएमएस - अजमोदले चक्र को सामान्य बनािन्छ र मासिक धर्म देखि पहिले दुख्छ लाई रिलीव गर्दछ।
पुरुषहरूको लागि, अशुद्ध उपयोगी र बाह्य दुवै उपयोगी छ। अशुद्धता देखि चिया को उपयोगी गुण मानवता को एक मजबूत आधा आध्यात्मिकता मा, एक एडिडाइसिअस जस्तै, यौन इच्छा को मजबूत। यसबाहेक, यो पेयले ह्याङ्गओभरलाई पनि हटाउँछ। तर अशुद्धको बाह्य आवेदनले पुरुषहरूलाई कपालको हानिसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
आहार र अजमोरी
प्रायजसो आहारहरू अजय बिना काम गर्दैनन्, यद्यपि हामी यस प्रभावलाई ध्यान दिदैनौ। हामी यसलाई आहार सलाद, सूप, ताजामा थप्दछौं, तर कुनै पनि हामी यसको प्रभावलाई ध्यानमा ध्यान केन्द्रित गर्दैनौं। अब हामी तपाईंलाई धेरै तरिकाहरू प्रदान गर्दछ जुन अजयको उपयोगी गुणहरु लाई वजन घटाने को लागी प्रदर्शित गर्दछ।
सबै भन्दा पहिले, यो अजफ्मा एक दिन आहार हो। आहार को सार एक विशेष पेय मा अजवाली मा उतारना छ।
अजमोदबाट पीउ
सामग्रीहरू:
- खनिज पानी - 1 वस्तु;
- डिल - 20 जी;
- अजमोद - 20 जी;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- नींबू - आधा पीसी।
तयारी
ढोका र अजवाली एक मोर्टार मा एक घुमक्कड मा जमीन छ, ककड़ी खुली छ र एक रस को माध्यम ले पारित, लियोन देखि हात ले हात निस्कन्छ। जडी बूटीबाट ककबाल, लेमन र ग्रुपको रस मिलाउनुहोस्। गर्मीमा, तपाईं सानो बर्फ थप्न सक्नुहुनेछ।
यो एक नामक ककटेल को 1 गिलास को अनुपात हो। एक दिन, तपाईले खानेकुरा खानेपानीको 3-4 चश्मा छ।
अजय चिया
सामग्रीहरू:
- पानी - 2 वस्तुहरू;
- ताजा अजमोरी पत्ते - ¼ चम्मच।
तयारी
एक saucepan मा, फोडा पानी, अजवाली पत्तिहरु र 5 मिनेट को लागि फोडा जोडें। त्यसोभए भाइरस फिल्टर गरिनु पर्छ र खाने भन्दा पहिले नखोलो वा ठुलो हुनुपर्छ।
पार्श्वबाट चिया पाचन सामान्यतया लिन सकिन्छ।
अजमोदमा राम्रो आहार
वजन खोने यो विधि पनि सप्ताहांत आहार भनिन्छ, जब तपाईं आफ्नो दिन र आफ्नो आहार दिनभरि समर्पित हुन सक्नुहुन्छ। अजमोदमा आहारको आहार निम्नानुसार छ:
- नाश्ता - दूध बिना कफी संग दूध;
- दोश्रो नाश्ता - कडा मेहनत वाला अंडा र 1 grated अजमोद जड़;
- रात्रि-भरिएको चिकन पलायन (150 ग्राम) र ग्लेड अजुरका रूट;
- दोहोरो नाक - 1 हरियो सेतो र अजवाली पत्तिको सलाद;
- रात्रि - अजय संग 200 ग्राम पनीर पनीर मिश्रित;
- पहिलेको समय - 1 चम्मच kefir।
यो आहार एक हप्ताको लागि परिमार्जन र विस्तार गर्न सकिन्छ। सच्चाइ अझ बढी प्रभावकारी हुन्छ एक संतुलित आहारको लागि संक्रमण र व्यंजनको - सूप, अनाज, सलाद, साइड व्यञ्जन र नाश्ता सबै प्रकारका अजयको अतिरिक्त।