सूखे आहार एक विशेष खाना प्रणाली हो, जुन यसमा फरक छ, यस समयमा, यस अवसरमा डाक्टरहरूको मानक सल्लाहको विपरीत, तपाईंलाई धेरै पानी पिउन हुँदैन। बरु, यस अवस्थामा, यो सानो खानुपर्छ। यो तेज वजन घटाने को लागि एक आहार हो, कुन किलोग्राम र पिघल को समयमा, तर केवल यो परिणाम राख्न को लागि एकदम कठिन छ।
सुत्ने खाना: परिणामहरू
यस प्रणालीमा वजन घटाइएको तथ्यले गर्दा शरीर सुकेको छ, सामान्यतया तरल को तरल बिना बाँकी। यसले तपाईंलाई राम्ररी राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, उदाहरणको लागि, महत्त्वपूर्ण घटना भन्दा पहिले। तथापि, सामान्यतया खाना खाने बित्तिकै, वजन घटाने चाँडो फिर्ता आउनुहुनेछ, किनकि शरीरले आवश्यक नमी रिजर्व पुनर्स्थापित गर्नेछ। लामो समयको नतिजाको लागि यो प्रणाली प्रयोग गर्न प्रयास नगर्नुहोस्!
सूखे आहार: नियमहरू
यस्तो आहारको नियमहरू अविश्वसनीय सरल र बुझ्न योग्य छन्। यो रोटी र शर्करा बाहिर निकाल्न आवश्यक छ, साथसाथै सबै फैटी, फ्राइड र स्लिम गरिएको, र नमक लाई पनि हटाउनुहोस्। यदि तपाईं यो नियम प्रयोग गर्नुहुन्न भने तपाइँ केवल एक आहार खडा गर्न सक्नुहुन्न।
प्रतिबन्धहरू थप छैनन्, तर तपाईं प्रस्तावित आहारमा छ भने, त्यसपछि
- नाश्ता : ओरिएटल, एक गिलास उबलने पानी संग ग्रेटेड सेब संग (नमक र चीनी जोडन सकिदैन)।
- दोहोरो नाश्ता : नींबूको रस ड्रेसिंग संग ताजा सब्जियों को सलाद।
- लंच : सब्जीको सूपको माटो बिना मासुको भाँडा।
- खानेकुरा : एक गिलास काफिर 1% बोसो।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, पानी र नमस्कार उत्पादनहरू यहाँ हटाइएको छ, जुन तपाईंलाई पिउन चाहन्छ, तर आहारमा तरल पदार्थहरू छन्! यो सहि तरिकाले तिनीहरूलाई बहिष्कार गर्न निषेधित छ, किनकि यो स्वास्थ्यको लागि सुरक्षित छैन।
तपाईं 2-3 दिनको लागि यस्ता आहारमा बाँच्न सक्नुहुनेछ, अरू। नतिजाको रूपमा, यो 2.5-3 किलोग्राम सम्म पुग्छ, र एक ठूलो मात्रा को साथ वजन - 4 किग्रासम्म।