आन्दोलन जीवन हो - यो कथन चुनौती गर्न गाह्रो छ। एक स्वस्थ जीवन शैली को डाक्टरहरु र पालनकर्ताहरु मानिन्छ कि नियमित रूप देखि मोटर गतिविधि मानव शरीर को सबै प्रणालिहरु को राम्रो तरिकाले र उत्कृष्ट काम को लागि आवश्यक छ। र लामो स्वस्थ जीवन सुनिश्चित गर्न उत्तम तरिका हिडिरहेको छ। विशेषज्ञहरूले तर्क गर्छन् कि एक आधुनिक व्यक्तिले कम्तीमा आठ किलोमिटर औसतको गतिमा पार गर्न आवश्यक छ। तर यो समय र रोजगारीको निरन्तर कमीले सबैको लागि सम्भव छैन। समस्याको इष्टतम समाधान घरमा एक वाइकर हो।
सबैजना आफ्नो घरमा अहिले खेल खेल्न सक्छन्। घरमा हिड सिम्युलेटरले सफलतापूर्वक बाध्य हाल्दोडिनिया संग सामना गर्न र समय बचत गर्न मद्दत गर्नेछ। निस्सन्देह, यदि सम्भावना छ भने, यो ताजा हवामा पूर्ण पैदल बनाउन राम्रो छ। तर यदि यसका लागि कुनै समय छैन, त्यसपछि प्रतिस्थापन सिमुलेटर प्रयोग गरी प्रतिस्थापनको राम्रो समाधान हो। तपाईं यसलाई एक विशेष व्यक्तिको लागि उपयुक्त गतिमा अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ जब आवश्यक भए ब्रेक लिन्छ। यो जिममा जाने मनपर्ने व्यक्तिहरूको लागि राम्रो विकल्प हो किनभने तिनीहरू अजनबीहरूको ठूलो संख्यामा असहज महसुस गर्छन्। तथापि, यो ध्यान दिनु पर्छ कि सिमुलेटर धेरै ठाउँ लिन्छ र यसलाई एक सानो अपार्टमेन्टमा राख्नको लागी समस्याग्रस्त हुन सक्छ। तपाईंले अग्रिमको बारेमा सोच्नु पर्दछ।
हिड्नको लागी घर व्यायाम मेनु छनौट गर्ने?
सबैभन्दा लोकप्रिय आज गृह सिम्युलेटरहरू जस्तै ट्रेडमिल र स्टेपर। तिनीहरू सँग समान प्रकार्य छन्, तर
एक हिड्ने सिमुलेटर मात्र दौड्न सक्दैन, तर "दौड" पनि। गति मोड समायोजन गर्ने क्षमताको कारण, यसको मद्दतले तपाईं अनुकरण गर्न र ढिलो गति र तीव्र दौड गर्न सक्नुहुन्छ। आज, यस खेलकुद उपकरणहरूको सबैभन्दा विविध मोडहरू प्रस्तुत गरिएका छन्: साधारण मेकानिकलबाट आवाज आवाज संग इलेक्ट्रोनिक र धेरै अतिरिक्त प्रकार्यहरू।
सिम्युलेटर हिड सिमुलेटर स्टेपरले तपाईंलाई सीढ़ी चढ्ने अनुकरण गर्न दिन्छ। यो विश्वास छ कि यो प्रकारको हिड्ने पैदल, जांघ, बटुवाहरु को मांसपेशिहरु लाई धेरै राम्रो रेलहरु र तपाईंलाई यिनी समस्याहरु मा तेजी देखि आंकडा को सुधार गर्न को लागि अनुमति दिन्छ। यसको अतिरिक्त, स्टेपर इष्टतम कार्डियो भार प्रदान गर्दछ। ट्रेडमिल भन्दा केहि कम कम्पैक्ट छ र मोडेलको एक विस्तृत दायरा हो।