3 दिनको लागि अण्डामा आहार

अण्डामा छिटो आहारको मद्दतले, तपाईं तीन दिनमा धेरै किलोग्रामबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ। यो को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो जुन चाँडो वजन कम गर्न आवश्यक छ, कैलोरीहरूको अनन्त गणना संग लामो आहार आफै आफैलाई निकास। 3 दिनको लागि अण्डा मा आहार एक किसिमको अनलोड दिन दिन्छ, जसको बेला तपाईले 3 किलोग्राम हराउनुहुन्छ। पोषण को यस अभ्यास को पालन गर्न को लागि एक महिना मा एक पल्ट भन्दा अधिक छैन। आहारको सुरुवात अघि डेनर र पहिलो दिन लाइट र कम क्यालोरी हुनुपर्छ। आहारमा अनिवार्य रूपमा नारंगी र अङ्ग्रेपेट समावेश गर्नु पर्दछ, किनकि यी खट्टे फलामहरूमा कम ग्ल्यामिक सूचकांक हुन्छ, चयापचय छिटो, रगतको भाँडाको पर्खाललाई बलियो बनाउनुहोस् र वसा तोड्न।

3 दिनसम्म अण्डा र सुन्तलाको आहार

अण्डा-नारंगी आहार एक अजीब अजीब संयोजन हो, तर यो मानिन्छ कि यी दुइटा उत्पादनहरू एक-अर्कासँग कुराकानी गरिरहेका छन्, शरीरमा रासायनिक प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्दछ, चयापचय सुधार गर्दछ र तदनुसार, हानिको वजन बढाउन मद्दत गर्दछ।

अण्डा र नारंगीको प्रयोगको साथ आहारले नाश्ते, लंच र रातको खानाको लागि मात्र यी उत्पादनहरूको प्रयोग गर्दछ। खाना खाएर आधा घण्टाको घण्टामा तपाईले एक गिलास पानी पिउनु पर्छ। अण्डा नारंगी आहारको अनुसार, हरेक दिन तपाईंलाई 3 वटा अण्डा र 3 सुन्तला खाँचो पर्छ। यो पनि 3 वा 6 भोजनको लागि गर्न सकिन्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि पानी या हरियो unsweetened चाय को बारे मा भूल जाओ। तरल पदार्थ कम से कम 1.5 मिलियन हुनु पर्छ। यो आहारले मोटोको बखतलाई मद्दत गर्दैन, र वजन घटाने मुख्यतः आंतों को सफाई गरेर अतिरिक्त तरल पदार्थ को शरीर देखि छुटकारा पाउँछ। यो विकल्प आहार उनका लागि उपयुक्त छ जुन चाँडै वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ केहि पाउन्ड भन्दा पहिले।

3 दिनसम्म अण्डा र अङ्गुरको आहार

यस आहारको अनुसार, 3 भ्रामक नरम उबलाएको अण्डा र 1 अंगूरमुनि प्रत्येक दिन राखिन्छ। यो खाना धेरै खानेकुरामा विभाजित हुनुपर्छ, अण्डाहरू नुन जोडेर खाँदैनन्। अंगूरको पछाडि हुनुपर्छ र स्लाइसमा काट्नु पर्छ। यो फल लोभले ढाकिएको एक कचौरा फिलिम सँगसँगै खपत गरिन्छ। कुनै पनि मात्रामा तपाईं चोर र पानी बिना हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। वैसे, पानी कम से कम दुई लिटर पिउन पर्छ, र राम्रो - तीन, किनकि त्यो गुर्दे काम संग सामना गर्न मा मदद गर्दछ कि त्यो छ।

वजन घटाने को लागि नाश्ता को लागि अन्डा

अण्डाले शरीरको लागि आवश्यक सजिलै पाचन विधिमा आवश्यक सूक्ष्म क्षण र भिटामिन समावेश गर्दछ। यो यो उत्पादन हो जुन दैनिक आहारको क्यालोरीको सामग्री लगभग 15% सम्म घटाउँछ र शरीरमा ऊर्जा भण्डारण गर्दछ।