अभिनय आहार

अभिनेता को आहार भनेको वजन गुमाउने एक प्रणाली हो, जुन हस्तियाँहरूले प्रयोग गर्दा आकस्मिकमा आकृतिलाई सामान्यमा ल्याउन आवश्यक हुन्छ। निस्सन्देह, लामो छोटो परिणामहरू यस्तो छोटो र सजिलो छनौटहरू दिँदैनन्, तर तपाईं एक महत्त्वपूर्ण कार्यक्रममा जान अघि वा तपाईं छोड्नु अघि जीवनमा यस्ता सिफारिसहरू लागू गर्न सम्भव छ।

4 दिनको लागि अभिनय आहार

यो अनलोड गर्ने आहारले एकदम कम उत्सव आहार प्रदान गर्दछ, तर तपाईंसँग लगभग एक हप्तामा 2-4 किलोमिटर गुमाउने हरेक मौका छ! प्रत्येक चार दिनको लागि आहारलाई विचार गर्नुहोस्:

• 1 दिन । यसलाई मात्र उबलाएको खैरो वा कालो (जंगली) चावल खाने र टमाटरको रस पिउन अनुमति दिइएको छ। नमक वा चिनीमा चिनियाँ जोड्नुहोस् सख्त रूपमा निषेध गरिएको छ! खानेकुराको लागि यसलाई 5-6 पटक साना भागहरूमा आवश्यक छ, त्यसो गर्दा साँझ खाना खाने सपना भन्दा 3 घण्टाको लागि समयमा पर्दछ;
• 2 दिन । मेनुले 5% भन्दा बढी पनीर र 1% kefir बनाउनेछैन। तपाईं तिनीहरूलाई अनिश्चितकाल खाई सक्नुहुनेछ, तर लिई नपाउने प्रयास गर्नुहोस्: 1-2 पनीरको प्याकेट र केफिरको बोतल पर्याप्त छ। अघिल्लो जस्तै खाना खानको लागि, यो आवश्यक अंश हुन्छ, सानो भागमा;
• 3 दिन । दिन को आहार को शुगर र additives को बिना उबले चिकन छाती र चाय, सबै भन्दा राम्रो। तपाईं अनिश्चितकालिन सक्नुहुनेछ। मासु आवश्यकतः उबलिएको छैन: तपाईं भरी चिसो छाला ग्रिल खाई, ओवनमा बेक गर्नुहोस् वा सानो तेल संग बाहिर राख्न सक्नुहुन्छ;
• 4 दिन । यो आहारको सबैभन्दा विवादास्पद दिन हो। यस अवधिको समयमा मात्र पनीर र सुक्खा वाइनलाई अनुमति दिइएको छ। तथ्यलाई हेर्दा कि सबैले स्वास्थ्य कारणहरू र जीवन परिस्थितिको लागि सम्पूर्ण दिनको लागि दाखरस पिउन सक्दैनन्, यो सामान्य सुन्तलाको रससँग प्रतिस्थापित हुने हो। यस दिन तपाईं पानी पनि पिउन सक्नुहुन्न।

यो विशेष अनलोड हुने आहारले तपाईंको शरीरलाई प्रभावकारी रूपमा सफा गर्न र महत्त्वपूर्ण घटनामा केही पाउन्ड हराउन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंलाई लामो-समयको वजनको कमी चाहिन्छ, र तपाईंलाई धेरै किलोग्राम हराउन आवश्यक छ, यो विधिले अपेक्षित परिणामहरू ल्याउनेछ।

12 दिनको लागि अभिनय आहार

आहारको अर्को संस्करण लामो समय लाग्छ र तपाईलाई 5 9 किलो किलोग्राम (अतिरिक्त वजनको प्रारम्भिक मात्रामा निर्भर गर्दछ) बाट छुटेको मौका दिन्छ। यो विकल्प मोनो डाईटहरूको एक वैकल्पिक हो - यो हो, आहार, जसको बेला तपाईले मात्र एक प्रकारका खाना प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। प्रत्येक दिन को लागि यो उत्पादन असीमित रूपमा खाने को लागी अनुमति दिइएको छ, तर एकै समयमा सबै खाना बिना नमक, शर्करा, additives हुनुपर्छ - संकेत मा। आहारबाट रिट्रिटले घोषित परिणामहरूको कमीलाई धम्की दिन्छ। त्यसकारण, 12 दिनका लागि अभिनेताको आहारको मेनु:

• 1 दिन - कुनै पनि मात्रामा केफिर;
• दिन 2 - कुनै पनि राशि मा;
• दिन 3 - कुनै पनि मात्रा मा केयर;
• दिन 4 - कुनै पनि मात्रा मा सेबहरू;
• 5 दिन - कुनै पनि मात्रा मा सेबहरू;
• दिन 6 - कुनै पनि मात्रा मा सेबहरू;
• दिन 7 - कुनै पनि कुखुरामा छाला बिना कुनै पनि चिकन;
• दिन 8 - कुनै पनि कुखुरामा छाला बिना कुनै पनि चिकन;
• दिन 9 - कुनै पनि कुखुरामा छाला बिना कुनै पनि चिकन;
• दिन 10 - दिनको 5-6 पटक 1 गिलास सुन्तलाको रस वा सुक्खा रक्सी र पनीरको 30 ग्राम;
• 11 दिन - 1 गिलास सुन्तलाको रूख वा सुक्ख र 5 र 5 पनीरको दिन 5-6 पटक;
• 12 दिन - 1 गिलास सुन्तलाको रूख वा सुक्ख र 5 र 5 पनीरको दिन 5-6 पटक।

क्रममा सुत्न नदिनुहोस्, यो राम्रो छ कि यो विचार शराब र पेन्ग सुन्तलाको रस मा बसोबास छोड्नुहोस्। रक्सी तपाईंको बलमा थपिनेछैन, तर आहारको अन्त्यमा र त्यहि यो सजिलो हुनेछैन। तर यदि तपाईं जीवित हुनुहुन्छ भने, परिणाम प्रभावशाली हुनेछ!

तपाईंले यस्तो चरम वजन घटाने सुरु गर्नु अघि, निश्चित गर्नुहोस् कि यस समय तपाईसँग जन्मदिनको लागि कुनै योजना छैन, क्याफेहरू, कर्पोरेट पक्षहरू, अनावश्यक लोड भएका ग्राफिक्सहरू। यस्तो इन्टरप्राइज सुरू गर्न कुनै बिन्दु छैन, यदि तपाइँ तुरुन्तै थाहा छ कि तपाइँ अन्तमा पुग्न सक्नुहुन्न।