मार्गरेटिता कोरोभिवे देखि वजन खोने को लागि अनलोडिंग दिन

मार्गरेटिता कोरोभिवे देखि वजन खोने को लागि अनलोडिंग दिन धेरै लोकप्रिय हुन्छन्, किनकी उनि यस्तो तरिका मा बनाइयो कि न केवल वजन कम गर्न को लागि, बल्कि शरीर को स्वास्थ्य को बनाए राखन को लागि।

प्रसिद्ध अभिनेता र गायकहरु रानी को राहत दिन को सहारा दिए, ताकि कम समय मा स्वास्थ्य को बिना वजन घटाने को लागि जरूरी परिणाम प्राप्त गर्न को लागी नोकसान।

मार्गरेटता रानीमा धेरै आहारहरू छन्, जुन रिलीजको विभिन्न दिनहरू हुन्छन्। तिनीहरूमध्ये सबैभन्दा लोकप्रिय एक 9-दिनको आहार हो जुन अनलोड दिनका तीनवटा संस्करणहरू छन्।

रानी देखि "9 दिन" आहार

मार्गरेटता कोरोलिवा डाईटहरुमा उपवास दिनहरुलाई एकताबद्ध गर्दछ। आहार "9 दिन" तीन दिनमा तीनवटा ब्लक हुन्छन्: चावल ब्लक, चिकन र सब्जी:

  1. मार्गेटीता रानी बाट चावल अनलोड गर्ने दिन । यी दिनहरू, केवल सुनको वा सेतो लामो-अन्न (बासमती) चावललाई भोग्नु अनुमति छ। यो एक विशेष नुस्खाको अनुसार तयार हुनुपर्छ: साँझमा, चश्मे चावल ठंडा पानीमा भिजेको छ, र बिहान बिहान यो धोई राम्रो हुन्छ। त्यस चावल पछि उबलते पानीको साथ 1: 2 को अनुपातमा र 15 मिनेटको फोचमा राख्नु पर्छ। सम्पूर्ण मात्रामा उकालो चावल 6 वटा अंशहरु 6 वटा भोजनमा विभाजित हुन्छ। मार्गीता कुरोभिवे देखि चावल मा एक उपवास दिन मा अन्तिम खाना 20 घण्टा भन्दा पछि हुनुपर्दछ। यसको अतिरिक्त, तीन खाने को समयमा, एक 1 चम्मच खानु पर्छ। हनी, चावल संग मिश्रण छैन। निस्सन्देह, प्रति दिन ठूलो मात्रामा तरल आवश्यक छ - लगभग 2.5 लिटर।
  2. चिकन अनलोड दिनहरू । एक दिन को लागि पकाएको 1200 ग्राम, एक चिकन, दिन को लागि प्रस्तावित छ। छाला र फैटी भागहरू आवश्यक छैन। पानीको मात्रा त्यही नै रहेको छ।
  3. सब्जी अनलोड दिनहरू । एक दिन तपाईं आधी किलो किने स्टिड वा उकालो र धेरै कच्चा सब्जियां खाई सक्नुहुनेछ। 3 चम्मच अनुमति छ। हनी र हरियो चिया । नमक र चिनी रोकिएको छ, र सफा पानी स्वागत गर्दछ।