एक सरल र स्वादिष्ट स्क्वाड सलाद एक उपयोगी विनम्रता, लोकप्रिय छ। कम क्यालोरी सामग्री र पोषण मूल्यले समुद्री बासिन्दा धेरै आहारको भाँडाको लागि एउटा स्टपल बनाउँछ, र यसको ग्यास्रोमिक गुणले महंगा भाइरसहरू प्रतिस्थापन गर्न, परिष्कृत र बजेटको नाश्ता सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ।
कसरी स्क्विडको सलाद तयार गर्ने?
त्यहाँ स्किडको सरल र स्वादिष्ट सलाद तयार गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्, तर तिनीहरू सबै बिन्दुमा आधारित छन् जुन तपाईंले जान्न आवश्यक छ। अक्सर पसलहरु को अलमारियों मा जमे भएका र बहिष्कृत स्पष्ट हो। उनीहरूलाई अधिक गुणस्तर र उपयोगी मानिन्छ, र सलादमा तिनीहरूलाई थप गर्नु अघि, गाजर सफा र उबलिएको हुनुपर्छ।
- सलाद को लागि उबलते squid देखि पहिले, उनलाई साफ गर्न को आवश्यकता हो। जमे भएका - यो ठुलो हुनुपर्दछ र उबलते पानीमा एक मिनेटको लागि कम हुन्छ, र त्यसपछि बर्फको पानीमा। छाला सजिलै हटाइन्छ, र उत्पादनले यसको जलाशय र नाजुक बनावट राख्दछ।
- उबलने स्क्विड को लागि धेरै विकल्प छन्। मसला संग पानीको फोडामा ल्याइनुपर्छ, त्यसपछि 10 सेकेण्डको लागि स्क्वाडलाई कम गर्नुहोस् - लामो समयसम्म पकाउने मासु रबर बनाउनेछ।
- तपाईं मसाले संग पानी उबाउन सक्नुहुन्छ, लेजर राख्नुहोस् र तुरून्त आगो हटाउनुहोस्। 10 मिनेटको लागि मासु को लागी।
ककडी र अन्डा संग स्क्वाड को सलाद
स्क्वैड र अन्डाको साथ सलाद - एक उत्सव पकवान, सोभियत युगको खाना पकाउने। आदीकृत क्लासिक्सले उनीहरूको रचना परिवर्तन गर्दैन, किनकि यो एकदम राम्रो छ र अतिरिक्त आवश्यकता पर्दैन। स्क्वाड मासुले ककडी र उबलाएको अण्डासँग पूर्णतया संयोजन गर्दछ, सलाद एक ताजा, नाजुक र पोषक स्नैके बनाउन सक्ने कुनै पनि तालिका सजाउन सक्छ।
सामग्रीहरू:
- squid - 500 g;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- खट्टा क्रीम - 60 g;
- हरियो प्याजको पंख - 4 पीसी।
- सलाद पत्ता - 2 पीसी।
तयारी
- क्यालेन्डरहरू छील, फोडा र काट्छन्।
- अण्डा फोडा, ज्वरोलाई प्रोटीनबाट अलग गर्नुहोस्।
- प्रोटीन निचोड गर्नुहोस्, र यारलाई हलचल र खट्टा क्रीम संग मिश्रण गर्नुहोस्।
- ककुलहरू काट्नुहोस्, तिनीहरूलाई जोड्नुहोस् squid र गिलहरी।
- स्क्विड खट्टे क्रीमको सरल र स्वादिष्ट सलाद भर्नुहोस्।
डिब्बाबंद स्क्विडबाट सलाद
डिब्बाबंद स्क्विडको साथ सबैभन्दा स्वादिष्ट सलाद एक डिश हो जसमा समुद्री बासिन्दाले आहार र पोषण गुणको संरक्षण गर्नेछ र एक शानदार दृश्यको आनन्द लिनेछ। यो नुस्खाले आवश्यकताहरूको साथ अनुपालन गर्दछ: ताजा सब्जियां र अक्टोपस स्वाद र उपयोगिताको स्वाद थपिनेछ, र लेमन र जैतूनको तेलको ड्रेसिङ स्वादमा जोड दिनेछ।
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद स्क्विड - 200 जी;
- डिब्बा ओक्टोपस - 100 g;
- चेरी टमाटर - 10 पीसी।;
- लेटेन्स पात - 4 टुक्राहरू;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 1/2 पीसी।;
- रातो प्याज - 1 पीसी।
- जैतून का तेल - 60 मिलीलीटर;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर।
तयारी
- टमाटर, काली र प्याज काट्नुहोस्।
- स्क्विड र ओक्टोपस मिक्स, सब्जियों जोड्नुहोस्।
- सबै भाँडा पत्तिहरूमा राख्नुहोस्।
- मक्खन र नीबूको रस संग squids को सरल र स्वादिष्ट भूमध्य सलाद भरें।
स्किड संग सलाद - नुस्खा
यदि तपाईं यसलाई एशियाई शैलीमा बनाउनुहुन्छ भने, स्क्वाड र मशरूमसँग सलाद तालिकाको मुख्य डिश हुनेछ। Squids धेरै घटक संग संयुक्त छन्, र मशरूम संग उनको सफल संयोजन पार गर्न गाह्रो छ। दुबै उत्पादनहरू पोषण गर्दै छन् र एक तटस्थ स्वाद छ, एक स्वतन्त्र डिशमा परिणत गर्न सक्छ र एक हल्का गार्निशमा।
सामग्रीहरू:
- squid - 400 g;
- गाजर - 50 ग्राम;
- चैंपियन्स - 250 जी;
- प्याज - 50 जी;
- माछा चटनी - 40 मिलीलीटर;
- तेल - 50 मिलीलीटर;
- चिनियाँ एक चुरोट हो।
तयारी
- 2 मिनेटको लागि खुली स्क्वाड, कट र फ्राइ।
- कटकिएको प्याज, गाजर र मशरूम अलग।
- सबै अवयवहरू थप्नुहोस्, चटनी थप गर्नुहोस्, चिनी र 5 मिनेटको लागि लिनुहोस्।
- फ्राइड स्क्विडसँग सलादले न्यानो सेवा गर्यो।
स्क्विड र केक लीकको साथ सलाद
यदि तपाईं क्र्याब लीकहरू थप्नुहुन्छ भने स्क्विडको साथ एक साधारण सलाद अधिक पोषक हुनेछ। यो संयोजनले अधिकतम लाभ, स्टाइलिश स्वाद ल्याउनेछ र उत्पादनको न्यूनतम आवश्यकता पर्नेछ। एपेटाइजर लोकप्रिय केकडा सलाद को समान छ, तर किनकि यो छिट्टै तयारी गर्दछ। त्यो पकवान रसदार, सज्जन र लुगा लगाउनुभयो, सबै अवयवहरू पतली र पतले काटिएका छन्।
सामग्रीहरू:
- squid - 450 g;
- केकडा लीक - 200 जी;
- मकई - 100 g;
- अण्डा - 3 टुक्राहरू;
- मेयोनेज - 100 ग्राम;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर।
तयारी
- स्प्रिड स्क्विड, स्लोइड र नींबू संग सिजन।
- ग्रटरमा अण्डा घुमाउनुहोस्।
- केकडा लाकहरू बन्द गर्नुहोस्।
- सबै संयोजन, मकई थप्नुहोस्।
- स्क्वाड मेयोनेज संग सरल र स्वादिष्ट केकडा सलाद भरें।
स्क्वाड र चिन्ताको साथ समुद्र सलाद
स्क्वाड र चिन्ताको साथ सलाद एक स्वादिष्ट डिश हो जसले छिटो हुन सक्छ र परेशानी छैन जुन कुनै पनि मेजबानी तालिकालाई सजाउँदछ। डिशको विशेषता खाना, नाजुक र मौलिक स्वाद र सार्वभौमिक सेवाको सजिलैमा छ। यस्तो चिसो स्न्याक न केवल सलाद कटोरा मा राम्रो लग रहेको छ, तर स्वागत को लागी टेर्टलेट को लागी पनि।
सामग्रीहरू:
- squid - 350 g;
- चिंराट - 150 जी;
- पेकिंग गोभी - 200 जी;
- जैतून - 50 g;
- चेरी टमाटर - 8 पीसी।;
- मकई - 50 g;
- मेयोनेज - 100 ग्राम।
तयारी
- स्क्वाश र चिन्ता squid र chop।
- अण्डा फोडा र काट्ने।
- कचरा गोभी र टमाटरहरू।
- सबै चीज मिलाउनुहोस्, मकई र जैतून थप्नुहोस्।
- म्यानेजिससँग सिजन।
स्मोक्ड स्क्विड संग सलाद
यदि तपाईं स्लिम गरिएको भाँडा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने स्क्विडको साथमा स्वादिष्ट सलाद एक पाक खोज हुनेछ। यसमा निविदा स्वाद छ र सुखद सुगन्ध छ, यसले सब्जिहरु संग राम्रोसँग मिश्रण गर्दछ र छिटो तयार छ। तपाईं भर्खरै सबै चीज कटौती गर्न चाहनुहुन्छ, यसलाई मिलाउनुहोस्, र सस संग यो ड्रेसिङ गर्नु, एक घण्टापछि एक चौथाईको लागि ब्रेको। यस समयमा, उत्पादनहरूमा व्यंजनको धारणा बढाउन र बढाउने समय हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- स्क्वाइड - 200 जी;
- कोरियाई गाजर - 100 ग्राम;
- टमाटर - 50 g;
- रातो प्याज - 1 पीसी।
- तेल - 30 मिलीलीटर;
- रक्सी सिरका - 1 चम्मच।
तयारी
- स्क्विड, प्याज र टमाटरको बागको स्वाद गर्नुहोस्।
- गाजरहरू थप्नुहोस्।
- मक्खन र सिरका whisk।
- सबै घटक भर्नुहोस्।
रातो चिसो र स्क्विड संग "Tsarsky" सलाद
यदि तपाईं लाल कोइरा र केकडा स्टिकहरू थप्नुहुन्छ भने स्क्विडको साथमा सबैभन्दा स्वादिष्ट र सरल सलाद सबैभन्दा लोकप्रिय हुनेछ। 10 मिनेटमा डिश तयार गरिन्छ, एक धनी स्वाद, एक नाजुक ढाँचा र मूल रूप, उत्सव तालिकाको योग्य छ। एपेटाइजरले मसाले चाहिन्छ, किनकी क्यारियरले मनमा "रियालिटी" मात्र होइन, तर यो नुनलाई पनि बदल्दछ।
सामग्रीहरू:
- squid - 500 g;
- केकडा स्टिकहरू - 100 g;
- रातो रियर - 70 जी;
- मेयोनेज - 50 ग्राम।
तयारी
- स्क्वाड, पकाउनुहोस् र कट।
- Chopsticks र caviar संग जोड्नुहोस्।
- Squids संग सबै भन्दा सरल सलाद मेयोनेज संग भर पर्छ।
स्क्विड र अवकोडो संग सलाद
एभोकैडोको साथ मेयनेज बिना स्क्वाडको साथ सलाद आहार पोषण र स्वस्थ जीवनशैलीको प्रशंसकहरूको उपहार हुनेछ। पौष्टिक फल पुरा तरिकाले समुद्री भोजन संग संयुक्त हुन्छ, जसको कारण एक सौम्य, भिटामिन डिश। एभोकैडो क्यालोरीका लागि, यो मेयनेज बाहिर हटाउन राम्रो छ, यसलाई हल्का खट्टे ड्रेसिङको साथमा बदल्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- squids - 250 g;
- चिन्ता - 100 ग्राम;
- Avocado - 1/2 पीसीएस।;
- अंगूर - 2 1/2 पीसी।
- तेल - 40 मिलीलीटर;
- अरगुला को ट्विग्स - 5 पीसी।
तयारी
- स्क्वाड र चिन्ता छील र फोडा। टुक्रा टुक्राहरू।
- Diced avocado कट गर्नुहोस्।
- आधा अन्नको टुक्रा काटिएको छ, शेषबाट - जुस बाहिर।
- मक्खनसँग रस मिलाउनुहोस्।
- मेशिन, सिजनमा अवयवहरू राख्नुहोस् र अरुगुलासँग सजावट गर्नुहोस्।
स्क्वाड र मकई संग सलाद
यदि तपाईं मक प्रयोग गर्नुहुन्छ भने स्क्विडको साथ लाइट सलाद दैनिक मेनुको रचनामा छिटो र सजिलै संग सक्षम हुन्छ। धेरै सब्जियों संग एकदम स्क्वाड, र मकई संग यसको संयोजन लामो समय देखि एक क्लासिक बन्यो। भाँडा किफायती र सस्तो उत्पादनबाट तयार छ, र एक निविदा र रसदार स्वाद छ, जुन विशेष रूपमा घर नाश्तामा सराहना गरिन्छ।
सामग्रीहरू:
- squids - 250 g;
- मकई - 150 g;
- पनीर - 100 ग्राम;
- डिल - मुट्ठी;
- दही - 100 ग्राम।
तयारी
- वेल्डेड squids पतली कटौती।
- पनीरमा पनीर घुमाउनुहोस्।
- मकई थप्नुहोस्।
- मेयोनेज संग सिजन, डिल संग सजाउनुहोस्।