तरबूजमा आहार

शास्त्रीय अर्थमा तरबूज आहार एक मोनो आहार हो, वा एकल उत्पादन आहार हो। सबै मोनो-किटहरू महत्त्वपूर्ण घटना भन्दा पहिले चाँडै केहि किलोग्राम हराउन उपयुक्त छ, किनभने वजन अधिक तरल पदार्थ र आंत सामग्री को सफा गरेर टाढा जान्छ। यस्तो छोटो अवधिमा तपाईं फ्याट मास को एक सानो भाग मात्र विभाजित गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि तपाईले तपाइँको सामान्य आहारमा फर्केर आउनुहुनेछ। सबै पछि, वास्तव मा तपाइँ र प्रत्येक दिन तपाईं कसरी खान्छौ, आफ्नो वजन को आकार दिन्छ, जसको अर्थ परिवर्तन दैनिक आहार मा गर्नु पर्छ।

5 दिनको लागि तरबूजमा आहार

तरबूज एक मजबूत मूत्रिक प्रभाव छ र अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन मा मदद गर्दछ। कहिलेकाहीँ उसले शरीरको तरल को कि भाग को पकडने को लागी प्रबंधन गर्दछ, यसैले एक यस्तो आहार को समयमा प्रत्येक प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी को कड़ाई देखि पीना चाहिए। यो राम्रो छ कि यो सप्ताहांत वा छुट्टीमा, जब तपाईं कहीं पनि जाँदै हुनुहुन्न अनलोड गर्दै, किनकि तपाईंलाई प्राय: शौचालय चाहिन्छ।

यो आहारमा प्रतिबन्ध सरल छ: तपाईंको 10 किलोग्राम वजनको लागि तपाईंले 1 किलोग्राम तरबूज खानु सक्नुहुनेछ। यही छ, 60 किल वजनको केटी प्रति दिन भ्रूण 6 किलो को खपत गर्न सक्दछ।

त्यहाँ थप आहार प्रतिबंधहरू छैनन्। कुनै पनि समयमा, कुनै पनि भागमा एक तरबूज छ। मुख्य कुरा - पानीको बारेमा बिर्सनु हुँदैन, अन्यथा तपाईं निर्जलित हो (कारण कि तरबूज एक मधुमेह हो भन्ने तथ्य)।

यस आहारले स्थायी नतिजा दिदैन, र यदि यसको पछि तपाई सही आहारमा जानुहुन्छ भने वजन फर्काउन सक्छ।

के यो आहारमा तरबूज सम्भव छ?

यदि तपाइँ कुनै पनि आहार प्रयोग गर्नुहुन्छ जुन कडा रूपमा राशन को दर्ता गर्दछ, तब तपाईं फलहरु वा कुनै अन्य उत्पादनमा ल्याउन सक्नुहुन्न, अन्यथा तपाईले गणना गरिएको क्यालोरिक मूल्यको उल्लङ्घन गर्नेछ, र आहार बेकार हुन सक्छ भने, त्यसपछि निश्चित गर्न कम प्रभावकारी। यदि तपाईं सही खाना प्रयोग गर्नुहुन्छ भने आहारको साथ तरबूज मात्र खानुपर्छ।

पानीको खरानीको आहारमा समावेश गर्न पतली बढ्दै जानको लागि सही खानाको केहि प्रकारको बारेमा विचार गरौं:

विकल्प 1

1. नाश्ता: ओरिएटल, तरबूज को 2 स्लाइस।
2. लंच: बाखवाट, सब्ज र मासु संग पखाएको।
3. नाश्ता: तरबूज को केहि स्लाइस, एक गिलास पानी।
4. डिनर: स्क्विड वा माछा संग गोभी।

विकल्प 2

1. नाश्ता: 2 अण्डाबाट सुकेको अण्डा, तरबूज को 2 स्लाइस।
2. लंच: हल्का चिकन सूप, एक रोटीको टुक्रा।
3. नाश्ता: तरबूज को केहि स्लाइस, एक गिलास खनिज पानी।
4. डिनर: कलेजहरू भुइँमा मुर्छ।

यस्तो प्रणालीमा खानको लागि यो सम्भव छ, नतिजाहरूको उपलब्धि भन्दा कति आवश्यक छ (plummet ले एक महिनामा 4-5 किलो बनाउन सक्छ)। यो एक हानिकारक प्रणाली हो जसले तपाईंलाई वोसो ऊतक कम गरेर वजन कम गर्न र एक स्थायी परिणाम दिन्छ।