थाई बक्सिंग सबैभन्दा पुरानो मार्शल आर्ट हो जुन थाइल्याण्डमा शुरु भएको थियो। यसलाई मुय थाई भनिन्छ (जुन अनुवादमा नि: शुल्क थाई लडाइँ हो)। यसको स्वभावले यो अन्य इङ्कोचाइका लडाइँहरू जस्तै हो, तर यो पनि उज्ज्वल भिन्नता छन्। आधुनिक मय थाईमा, पंचहरूलाई मुट्ठी, कोहनी, खुट्टा, श्वास वा घुटनाले मुर्दा लगाउन अनुमति दिइएको छ, जसको लागि यसलाई "आठ वटा अंगहरूको लडाइँ" भनिन्छ। आजकल थाई मुक्केबाजीको लागि केटीहरू लोकप्रिय छ, जुन प्रायः आत्म-रक्षा पाठ्यक्रमको रूपमा प्रस्तुत गरिन्छ।
महिलाहरुको लागि थाई बक्सिंग
यस तथ्यको बावजुद मय थाईले सम्पर्क सम्पर्क समावेश गरेको छ, थाई बक्सिंगमा समावेश गरिएका केटीहरू दिनदिनै ठूलो र ठूलो दिन पाउँछन्। यो आश्चर्यजनक छैन, किनकि यस्तो प्रशिक्षणबाट फाइदाको दायरा धेरै उच्च छ:
- थाई मुक्केबाजीमा कक्षाहरू बटुवा, प्रेस, खुट्टा र छातीको लागि अलग र अभ्यास गरेर प्रतिस्थापित गरिन्छ। यसले तपाईंलाई अलग-अलग प्रयास नगरी तपाईको आकारको रूपान्तरण गर्न अनुमति दिन्छ।
- नियमित प्रशिक्षण , एक उचित आहार प्रदान, वजन को सामान्यकरण मा योगदान र आंकडा मा सुधार।
- मार्शल आर्टमा व्यस्त हुनाले महिला र अधिक निष्कपट, सुन्दर र सुन्दर हुन्छ।
- यस्तो प्रशिक्षणको धेरै महिना पछि, एक महिलाले धेरै विश्वस्तता सुरु गर्न थाले, किनकि उनी बुझ्न सक्छन् कि उनी पूर्णतया कुनै पनि मूर्खता हटाउन सक्दछन्।
- अब एक केटी प्रशिक्षणमा पुग्छ, त्यो आत्म-रक्षा को लागी राम्रो छ।
एक पत्नी थाई बक्सिङमा व्यस्त हुँदा कोचको रूपमा मजाक जस्तो लाग्छ - पतिले फोहोर बाहिर निकाल्न वा बर्तन धोएर बिर्सनु हुँदैन र बच्चाहरूले स्कूलबाट उत्कृष्ट अंक ल्याउँदछन्। यी अभ्यासहरूको फाइदा धेरै उच्च छन्, सामान्य फिटनेस भन्दा बढी पूर्ण।
थाई बक्सिंग - प्रशिक्षण
प्रशिक्षण एकदम गतिशील छ, र आंदोलन, शक्ति, विचलन र खींच को समन्वय को लागी धेरै उपयोगी व्यायामहरू समावेश गर्दछ, जसको कारण शरीरको जटिल विकास हुन्छ। पहिलो कक्षाको पछाडि पहिले, केटीहरूले आफूलाई र उनीहरूको मनोवृत्तिमा परिवर्तन गर्छिन्।
भिडियोमा, तपाईंले प्रशिक्षणको छोटो प्रस्तुति देख्न सक्नुहुनेछ, जुन लामो समय सम्मको तातो र प्रशिक्षण समावेश छ, नाशपातीमा स्ट्रोकहरू र पूर्ण उपकरणमा सम्पर्क सम्पर्क पनि समावेश गर्दछ। यस्ता गतिविधिहरू नडराऊ - कसैले तपाईंलाई लड्नको लागि बल दिनेछ भने यदि तपाईं अझै पक्का हुनुहुन्न कि तपाइँ सबै कुरा गर्न सक्नुहुनेछ। अधिग्रहण कौशल प्रयोग गरी, तपाईं आफ्नो मानसिक र शारीरिक अवस्था सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र अधिक आत्म-भरोसा बन्न सक्नुहुन्छ।