पीच आहार

धेरै मानिसहरू पीडालाई माया गर्छन्, र यस्तो आहारमा बसेको सम्भावना उनीहरूलाई डराउदैन जस्तो लाग्छ। यो सही तरिका हो: खानाले तपाईंलाई आनन्दित भावना दिनुपर्दछ! यद्यपि, खुट्टाहरूसँग सजिलो छैन। यो अद्भुत सुगन्धित फल यसको उत्तिकै प्रभाव को लागी जानिन्छ, जसको अर्थ छ कि छोटो आहार एक धेरै छोटो प्रभाव हुनेछ।

के म खुट्टाहरूमा वजन गुमाउन सक्छु?

प्रभाव, कुन आचरणले द्रुत वजन घटानेको लागि धन्यवाद - आंतको रिहाई हो। तर, तपाईंलाई थाहा छ, यो केवल आवश्यक छ कि तपाईं आफ्नो सामान्य आहारमा फर्काउनु हो, किनकि पीडितहरूको आहारको सबै नतिजाहरू घटाउनेछ।

छोटो अवधिको आचरण आहार लागू गर्नुहोस् यी अवस्थाहरूमा उपयुक्त छ जहाँ तपाइँ कर्पोरेट वा छुट्टिहरू तुरुन्तै वजनमा राख्न चाहानुहुन्छ। अर्को विकल्प हो यदि तपाईं आफ्नो लुगा जगेडा गर्न सक्नुहुन्न, र छुटहरू आउँदै हुनुहुन्छ, र तपाईंलाई केही पाउन्ड तत्काल रूपमा छुटकारा पाउन आवश्यक छ। यी अवस्थामा, तपाईं इच्छित नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

बस आशा नगर्ने कि 3 दिनहरुमा तपाई एडिओस ऊतक मा पीडित मा वजन कम हुनेछ - होइन, तपाईंको मोटा तपाईको साथ रहनेछ, केवल अधिक तरल पदार्थ र आंत सामग्री को गायब हुनेछ, जो तराजू मा नलसा दिखेगा।

पीडितहरूको उत्साह प्रभावको कारण, यो लामो समय सम्म आहारमा समावेश गर्न सिफारिस गर्न वा निरन्तर रूपमा सिफारिस गरिएको छैन। तथ्य यो हो कि आंतों, जो लगातार यस अतिरिक्त माध्यम ले उत्तेजित गर्दै छन्, स्वाभाविक रूप देखि काम गर्न को लागी, जसको मतलब छ कि ठूलो संख्या को एक लंबी अवधि को दीर्घकालीन उपयोग को पहिलो पल्ट दस्त हुन सक्छ, र त्यस पछि पछि कब्जानुसार। सबै कुरामा, एक उपाय को आवश्यकता छ, र यहां सम्म कि यिनी स्वादिष्ट फ्लेफ फलों को उपयोग मा।

पीच आहार 3 दिनको लागि

वजन तुरुन्तै हराउन, एक सरल अनलोड गर्ने आहार प्रयोग गर्नुहोस्। हरेक दिन तपाईंले स्किम्मेटेड दहीको 3-4 चश्मेहरू पिउनु पर्छ र 3-5 खुट्टा खुवाउनुपर्छ। यसको अतिरिक्त, यो अप्रत्याशित रूपमा पानी खपत गर्न अनुमति छ। यी केहि दिनहरूमा तपाईं 2-3 किलोग्राम भन्दा बढी वजनबाट मुक्त हुन सक्नुहुनेछ।

बिस्तारै आहारबाट बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्: पहिला नाश्ताको लागि केवल अनाज थप, अर्को दिन - दोपहरको भोजनको लागि सूप र यति। यसले शरीरलाई नयाँ शासनलाई सजिलो पार्न अनुमति दिन्छ।

पीडा आहार वजन घटानेको लागि

त्यहाँ एक आहार पनि छ, 1 हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ, जो आकस्मिक आहार र खुट्टाको सानो संख्याको दैनिक उपभोग प्रदान गर्दछ। तपाईले एक पटक मात्र एक चोटि दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, दिनका दिन दुई वटा खाना दोहोर्याइएको छ:

• नाश्ते को लागि हरेक दिन तपाईं एक आचरण खाने को लागि, एक प्याला चाय पी र जाम संग एक जोडे को छ;
• एक नाश्ते सधैं एकै छ - एक आचरण।

सबै दुई हप्ताको लागि बाँकी मेनु मेनुलाई विचार गर्नुहोस्।

दिन 1

1. लन्च। चिकन भुइँमा चिसो, 2 उकालो आलु, कम फ्याट ह्यामको 2 स्लाइस।
2. डिनर। सब्जी सलाद।

दिन 2

1. लन्च। तरबूजको एक टुक्रा, जुचिनसँगको भित्री सेवा।
2. डिनर। पीच सलाद दही संग पहने।

दिन 3

1. लन्च। पास्ता, सब्जी सलाद।
2. डिनर। ट्राउट, सब्जी सलाद।

दिन 4

1. लन्च। सलाद, पास्ता।
2. डिनर। एक जोडीको लागि माछा, रोटीको टुक्रा।

दिन 5

1. लन्च। चावल, चोटी, लेटस।
2. डिनर। बीन्स उबलिएको छ।

दिन 6

1. लन्च। सब्जी पास्ता र कपाल।
2. डिनर। टमाटर, खरानी अण्डा।

दिन 7

1. लन्च। आलु, सब्जी सलाद संग उकालो माछा।
2. डिनर। ट्यूना को सलाद, पनीर पनीर।

नतिजाहरू सुदृढ गर्नको लागि, यो फ्याट, मीठो, आटा उत्पादन बिना एक हप्ताको लागि खानको लागि सिफारिस गरिन्छ। यसले परिणाम तय गर्नेछ। अझ पनि राम्रो - केवल एक आहार पछि सही खानामा जानुहोस्, जसमा परिणाम परिणाम संरक्षित र सुधार गरिनेछ। यदि तपाइँ तुरुन्तै गलत खाना खाने शुरू गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको प्रयासहरूको परिणाम लामो लामो हुनेछैन।