हरियो बाल्टीवाटको उपयोगी गुणहरू तथ्य हो कि क्यामरा तापनि उपचारको अधीनमा छैन। यो उत्पादन भर्खरै उचित पोषणको पक्षमा धेरै लोकप्रिय भएको छ। हरित बकेटवाट विभिन्न प्रकारको बोसो तयार गर्न प्रयोग गरिन्छ, उदाहरणका लागि, सलाद, बिरुवा, अनाज, तरकारीको भाँडा र पकाउने। यसको अतिरिक्त, पतली प्रयोग बढाने को लागी अनाज बढायो।
हरियो बटुआ को लागि उपयोगी छ?
यो खानामा थुप्रै फाइदाहरू छन्:
- यो समूहले 15% सम्म धेरै प्रोटीन समावेश गर्दछ।
- ग्लुटनको अनुपस्थितिको कारण, ग्रारन -मुक्त आहार अवधिको समयमा ग्रिटहरू उपभोग गर्न सकिन्छ।
- उच्च क्यालोरी सामग्रीको बावजूद, हरि बकवाट धेरै सजिलैसँग र छिटो शरीरबाट अवशोषित हुन्छ।
- यस उत्पादनको संरचनामा ठूलो मात्रामा फाइबर समावेश छ, जसले क्षय र विषाक्त पदार्थहरूको उत्पादनलाई सफा गर्छ, जसले बारीमा वजन घटाएको योगदान दिन्छ।
- Groats हानिकारक पदार्थहरू संग्रहित गर्दैन, जुन यसको अर्थ हो कि यो पर्यावरण अनुकूल उत्पादन हो।
- हरियो बाल्टीवाटको अमीर संरचनाले तपाईंलाई मोटापे देखि पीडित व्यक्तिहरूमा सिफारिस गर्न अनुमति दिन्छ।
- यस अनाज को रचना ठूलो मात्रामा जटिल कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ, जुन शरीरमा पर्याप्त लामो विभाजित हुन्छ र एक लामो समयको लागि स्वस्थताको भावना राख्छ।
हरित बजेटको लाभ र हानि
यो गला वजन खोने को लागि उत्कृष्ट माध्यम को रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस अवस्थामा, एक बटवाट आहार संग, नियमित दलिया भाप भयो वा दाँत सिग्नल संग बदलिएको छ, जुन आंतहरू सफा गर्न र अतिरिक्त किलोग्रामबाट छुट्याउन मद्दत गर्नेछ। यो विकल्पले अनाजहरू भाँच्दैन, किनकि यसले सबै उपयोगी पदार्थहरूको विनाशलाई योगदान गर्दछ। हरियो बखत तयार पार्नुहोस्:
- गुरूहरू केही घण्टापछि घिमिरे हुनुपर्छ, रातभर रौं र छोडिदिन्छन्। बिहानै पट्टि प्रयोगको लागि तयार हुनेछ।
- यसका लागि क्यामको बिरुवा लगाउन सकिन्छ, यसलाई 1.5 सेन्टिमिटर एक कन्टेनरमा राख्नु पर्छ। धेरै चोटि पानीले सबै अशुद्धता र गहिरो हटाउनका लागि धोएको छ। त्यसपछि पानी संग रस्सी डाल्नुहोस् ताकि यसको स्तर 1.5 सेन्टिमिटर उच्च हुन्छ। केही घण्टौं पछि, बाँकी तरल नाकिएको छ, र समय-समयमा बर्थवाट टाँस्न नसक्नुसम्म सम्म स्प्रेट्समा देखा पर्न नसक्ने।
अनुचित खाना पकाउँदा हरी बटुआ पेटमा असुविधा उत्पन्न गर्न सक्छ। यो जीआई समस्याहरू र रक्तचापको वृद्धि को लागी यो व्यक्ति को लागि यो ग्राउट्स प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। साथै, बखतले कालो पित्त र ग्यासहरूको मात्रा बढाउँछ।