उचित स्वस्थ खाना प्रत्येक व्यक्तिको लागि सुखी जीवनको ग्यारेन्टी हो। एकै समयमा, भिटामिन र सूक्ष्म क्षणहरूमा अमीर खाद्य पदार्थहरूको सन्तुलित प्रयोग महत्त्वपूर्ण छ। यिनीहरूमा अमीनो एसिडको उपस्थिति एक महत्त्वपूर्ण अवस्था हो। टोरिन यो के हो, यसको फाइदा के हो र थाहा पाईएको हानि हो।
टोरिन के हो?
सबैलाई थाहा छैन कुन टाइनरी यो एक अमीनो एसिड हो जुन मानव शरीरको आवश्यकता हो। तिनको लागि धन्यवाद, कक्षहरू पुनःस्थापित भएका छन् र बढ्दै जान्छन्। यो जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थ को लागी लिपिड चयापचय र तंत्रिका सिग्नल को प्रसारण को रूप मा यस्तो प्रक्रियाहरु को लागि जिम्मेदार हुनु पर्छ। यो सल्फर युक्त अमीनो एसिड को आधार मा शरीर मा संश्लेषित हुन सक्छ - सिस्टाइन र मीथियनन।
टोरिनको मुख्य भिन्नताले यसलाई नि: शुल्क रूपमा ऊतकहरूमा हुने क्षमता भनिन्छ। मा पदार्थको उच्चतम एकाग्रता:
- हृदय मांसपेशी;
- रीढ़ की हड्डी र दिमाग;
- गुर्दे;
- आँखाको रेटिना;
- कंकाल मांसपेशिहरु।
यस सक्रिय पदार्थको फाइदाहरूको बारेमा त्यहाँ कुनै शंका छैन। टोरिन एक एमिनो एसिड हो जसले उत्कृष्ट रूपमा तरल घुमाउँछ र लगभग हरेक अंगको सामान्य प्रदर्शन बहाल गर्न सक्छ। यस घटक को कमजोरी स्वास्थ्य को लागि खतरनाक हुन सक्छ, मानसिक क्षति, चयापचय विकार, र यहां सम्म कि शक्ति प्रदर्शन को परिणामस्वरूप। यो अमीनो एसिड यस्तो महत्त्वपूर्ण तत्वहरुमा पोटेशियम, सोडियम र क्यालियम जस्तै अमीर हुन्छ।
कुन खानेकुराले टोराइनमा समावेश गर्दछ?
यस घटकको बारेमा धेरै सकारात्मक प्रतिक्रिया सुन्नु, धेरै चाँडै यसलाई प्राप्त गर्न चाहनु हुनेछ। जैविक रूप देखि सक्रिय पदार्थ एक नियमित फार्मेसी मा खरीदा जा सकता है, या एक खाद्य पूरक को रूप मा लोकप्रिय अनलाइन भंडार मध्ये एक मा। यद्यपि, प्राकृतिक एनालॉगहरू छन्। ती थोरै उत्पादनहरूमा हाम्रो दैनिक आहारमा उपस्थित छन्। यदि चाहियो भने, तपाइँ एक विशेष मेनु सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ, जुन तपाईको मनपर्ने र धेरै उपयोगी खानाको रुपमा लिइनेछ। यो घटक मा पाउन सकिन्छ:
- माछा;
- mussels;
- केकडा;
- अण्डा;
- दूध;
- चिन्ता;
- बीफ;
- खरगोश;
- cod;
- सुँगुर
- पनीर पनीर।
टोरिन - राम्रो र खराब
धेरै मानिस को थाहा छ कुन टोरिन हो र मानव शरीर को लागि हानिकारक को लागी यो प्रकार को अमीनो एसिड राम्रो छ। टोरिन महिला र विभिन्न उमेरका पुरुषहरूका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। पदार्थको महत्त्वपूर्ण लाभहरू बीच:
- वजन नियन्त्रण र चयापचय स्थिर गर्न क्षमता;
- आँखा रोग, मधुमेह, हृदय असफलता को रोकथाम;
- क्यान्सरको रोकथाम;
- सम्पूर्ण शरीरमा एक लाभकारी प्रभाव।
यस घटक को minuses को बीच:
- हृदय मांसपेशिहरु को ओवरलोड को कारण हुन सक्छ;
- दबाव कम गर्न मद्दत गर्दछ;
- पतली उत्पादनको अत्यधिक उत्पादन हुन्छ।
टोरीन राम्रो छ
यस अमीनो एसिडको बारेमा तपाईंले सकारात्मक र नकारात्मक दुवै कुरा सुन्न सक्नुहुन्छ। तथापि, अझै पनि सबै सकारात्मक प्रतिक्रिया सबै व्यक्तिहरु जसले एक पटक आफ्नो आहार मा जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थ लागू गरे, तर सबैले थाहा छैन कि टोराइन को लागि के हो। यो जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थको प्रयोग अयोग्य छ:
- यो एक उत्कृष्ट एंटीओक्सिडेंट हो जसले क्यान्सरको प्याच रोक्न सक्छ।
- मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण हो ग्लूकोज स्तर घटाउँछ।
- आँखाको रेटिनाको गठनमा भाग लिन्छ र चोट पछि यसको रिकभरीमा योगदान गर्दछ।
- यो रक्तचाप कम गर्न सक्छ, जसको अर्थ हो कि एथेरोस्कोक्लोरोसिस को जोखिम कम हुन्छ।
- हृदयको काममा लाभदायक असर छ।
- शरीरलाई तनावपूर्ण र चरम अवस्थाहरूमा अतिरिक्त ऊर्जा आवंटित गर्न मद्दत गर्दछ।
टोरिन - हानि
एथलीटहरू वातावरणमा लोकप्रिय र जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थको स्लिमले औसत व्यक्तिको लागि धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। यद्यपि, सबैको लागि यो अमीनो एसिड उपयोगी छैन। अक्सर, प्रयोग गर्नु अघि, तिनीहरू ट्रान्सिन कुन कुरामा हानिकारक छन् रुचि राख्छन्। त्यस्ता डरहरू आकाशीय हो, किनकि पदार्थको अत्यधिक गतिविधिको कारणले रक्तचाप ओभरलोड गर्ने जोखिम, दबाब र अत्यधिक मात्रामा उत्पादन कम गर्न जोखिम छ। यसको प्रयोगको लागि यो घटक सिफारिस गरिएको छैन:
- लिभर रोग;
- cholelithiasis;
- पेट अल्सर र डुडनेल अल्सर;
- सम्मोहन;
- हृदय असफलता
- गर्भावस्थाको
यो जैविक घटकलाई दुरुपयोग नगर्नुहोस्। अन्यथा, शरीर पहिरन र आँसुमा काम गर्नेछ, अमीनो एसिडले शरीरमा फायदेमंद प्रभाव पार्न सक्दैन, तर यसले मात्र क्षति पुर्याउँछ। टोरिन हृदय, मस्तिष्कको लागि खतरनाक हुन सक्छ, जसको कारण कम ध्यान, तनाव प्रतिरोध र प्रदर्शन। चिकित्सकहरूले सक्रिय पदार्थको शराब र कफी संग संयोजन गर्न सिफारिस गर्दैनन्। त्यस्ता संयोजनहरूमा सर्कुलर प्रणालीमा नकारात्मक असर हुन सक्छ।
खेलमा टोरिन
खेल पोषण को संरचना मा जीवविज्ञानी सक्रिय additives छन्, जसको बीच यो घटक छ। शरीरको बिरुवामा टोरिन आवश्यक छ किनभने यो एथलीट कंकाललाई अनुकूल गर्न सक्षम बनाइन्छ, यसलाई बलियो बनाउन र तनावको घटनालाई रोक्न सक्षम हुन्छ र मांसपेशी जन निर्माणको लागि पनि योगदान दिन्छ। अक्सर, सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्ने व्यक्तिहरूले आफ्नो शरीर नियमित प्रशिक्षणको साथ निकास गर्छन्, जसको परिणामस्वरूप उनीहरू बिना महत्त्वपूर्ण तत्वहरू रहन्छन्। पोषणमा एथलीटहरूको लागि टेरिरी खुराकहरूको उपस्थिति सबैभन्दा राम्रो समाधान हुनेछ।
पावर इन्जिनियरिङमा टोरिन के हो?
त्यहाँ ऊर्जा पेयमा टोरिन छ। यहाँसँग धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। यदि अमीनो एसिडलाई थप रूपमा प्रयोग गरिन्छ भने, यो रक्तचाप शर्करा स्तर कम गर्न सम्भव छ , जुन मधुमेहको पीडित व्यक्ति र सबैको लागि उनीहरूको आफ्नै आकृति देख्नकालागि उपयोगी हुनेछ। यद्यपि पदार्थ अवस्थित बोसो जलाउन सक्षम छैन, यसले नयाँ एक कोषलाई रोक्न सक्छ। यद्यपि, पावर इन्जिनियरिङमा यसको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रकार्य एन्टिओक्सिडन्टको प्रकार्य हो।
वजन घटाने को लागि टोरीन
यस तथ्यको बारेमा जानकारी छ कि यो जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थ वजन घटाने मा योगदान गर्दछ र यसैले महिलाहरु कसरी टोरिन लिनुमा रूचि राख्छन्। यद्यपि, वास्तविकतामा कुनै वैज्ञानिक आधार छैन जसले पुष्टि गर्न सक्दछ कि अमीनो एसिड साँच्चै चर्को जलाएर चयापचय बढाउन सक्षम हुन्छ। यदि तपाई एक अमीनो एसिड उच्च-क्यालोरी आहारमा थप्नुहुन्छ भने, एक व्यक्तिको अवस्था बढाउने संभावना छ। सकारात्मक नतिजा एक अनौठो डिग्री मा देख्न सकिन्छ जब एक व्यक्ति को वजन कम गर्न चाहान्छ न केवल आहार देख्छ, तर एक सक्रिय जीवन शैली को पनि नेतृत्व गर्दछ।
Taurine - contraindications
केवल एथलीटहरू र जो वजन कम गर्न चाहनेहरू थाहा छ कुन टोर्रेन हो र यसको पोल कुन हो। हाइपरटेन्सनमा टोरिन विशेष गरी उपयोगी छ। तथापि, बायोलोजिकल सक्रिय पदार्थहरूमा आधारित औषधिहरू प्रयोग गर्दै, यो सम्झना र विनाशकारी सम्बन्धहरूको महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले यो अवयव यो व्यक्तिलाई सम्भावनात्मकता छ, वा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू छ, वा स्वास्थ्य अवरुद्ध गर्न यो सम्भव सम्भव छैन। विशेष गरी सतर्क हुनु गर्भवती महिलाहरु र नर्सिंग मातृहरुको लागि अमीनो एसिड सामग्री संग ड्रग्स प्रयोग गर्नु पर्छ।