Herculean porridge - राम्रो र खराब

धेरै मानिसहरु बचपन देखि हर्केलियन पित्री को लाभ को बारे मा जान्दछन्, आमाहरूले उनलाई ध्रुव को कटोरा खाने को लागि बलियो र स्वस्थ हुनका लागि आग्रह गरे। यद्यपि, यी फायदेमंद गुणहरू को अतिरिक्त, यस प्रकारको उल्टी अन्य छ। हक्कुलन डेराजको लागि जुलुस प्रशोधन गर्ने तरिका को उपयोगी फाइबरहरु लाई बचाउन को लागी अनुमति दिन्छ, जसले यसलाई बच्चा र वयस्त्री दुवै को लागि एक मूल्यवान उत्पादन गर्दछ।

हर्कोलस पोलिसको लाभ र हानि

हर्कुलन पोर्चको प्रयोग यसको संरचनाको कारण हो। यी खाटका ब्रेकहरू समावेश छन्:

  1. हल्का फाइबर । फाइबर आंतों को पर्खालहरु लाई मदद गर्दछ कि आफैंहरु मा बसोबास देखि मुक्त गर्न को लागि।
  2. अमीनो एसिड । अमीनो एसिडबाट शरीरको लागि आवश्यक प्रोटीनहरू बनाइन्छ।
  3. भिटामिन र खनिज । Herculean porridge समूह बी भिटामिन र खनिजहरु मा लोहे, फास्फोरस, कैल्शियम, म्याग्नेशियम, जस्ता र पोटेशियम जस्ता अमीर हुन्छन्। यी पदार्थ हृदय, पेशी र हड्डी प्रणालीमा संलग्न छन्।
  4. एंटीऑक्सीडेंट । यी पदार्थहरूले उमेरको दर घटाउन र क्यान्सरको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
  5. ग्लिन प्रोटीन । यो पदार्थ पनि ग्लुटन भनिन्छ। ग्लुटन पेट को पर्खालहरु लाई एन्क्रिप्स गर्दछ, एसिड को प्रभाव को कम गर्दछ। यसैले, आहार को भोजन को समयमा खाने को लागि ओट्युल को सिफारिश गरिन्छ।
  6. कार्बोहाइड्रेट । हर्कोलुङ फ्लेक्स लामो कार्बोहाइड्रेटमा अमीर हुन्छन्। यसले अनाज उच्च-क्यालोरी बनाउँछ, तर ऊर्जाहरू तुरुन्तै फिक्वेन्सीबाट छुट्याईदैन, तर चार घण्टाको लागि। यसैले, क्यालोरीहरू मोटोमा भण्डारण गर्दैनन् तर बिस्तारै ऊर्जा बन्छन्।

हर्मको हेरकुलिस पोरेज

यसको अतिरिक्त, ग्रुप दलिया हानि ल्याउन सक्छ। यसले त्यस्ता अवस्थामा शरीरमा प्रतिकूल प्रभाव पार्नेछ:

  1. यदि तपाईं हरेक दिन प्रयोग गर्नुहुन्छ। केही उल्टो पदार्थहरूले क्याल्सियम अवशोषणको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्छन्।
  2. यदि ग्लुटन असहिष्णुता छ भने।

यो हप्तामा 2-3 चोटि उल्टो पिउन राम्रो हुन्छ। यस अवस्थामा, पुर्जाको शरीरमा मात्र सकारात्मक असर हुनेछ।