जॉन Pegano एक डाक्टर हो, लिंकन विश्वविद्यालय को एक विशेषज्ञ जो psoriasis जस्तै यस्तो रहस्यमय रोग को अध्ययन को लागि 25 वर्ष को जीवन को समर्पित समर्पित। उहाँले psoriasis को उत्पत्ति को आफ्नो सिद्धान्त व्युत्पन्न, जो आंतों को कडापन को कम हुन्छ, जब गरीब खाली होने को कारण, आंतों द्वारा जीवन को बर्बाद नहीं हटाईयो, तर रक्त र लसीफ मा रहछन, छाला को माध्यम ले "बाहिर जान" को कोशिश करो।
जेपिगियोको आहार
Psoriasis को उपचार र कम गर्न को लागि, जन Pegano psoriasis को लागि एक आहार प्रदान गर्दछ, जो अम्लता कम र शरीर मा alkalinity वृद्धि हुनेछ। यसका लागि, पेगनोका लागि आहारले 60-70% खनिज उत्पादनहरू र 30-40% अम्लीय फूडहरू समावेश गर्दछ।
Alkaline उत्पादनहरु
बाहेक सबै फलहरू: क्रान्नीज, ब्लूबेरी, प्रिन्स, क्यारेन्टहरू। स्याउ , खरानी खाएपछि, एक फरक खानाको रूपमा, अरू उत्पादनहरू बिना संयोजन। डेथरी उत्पादनहरू संग खट्टे फल र रस संयुक्त हुँदैनन्।
सब्जिहरु - सबै Solanaceae बहिष्कृत, कपाल, कद्दू, रबर्ब, ब्रुसेल्स फुर्ती को न्यूनतम खुराक मा अनुमति दिइएको छ।
Pegano आहारसँग रस:
- अनानास;
- papaya;
- mango;
- अंगूर
- खूबानी;
- अंगूर;
- नाशपाती
अल्कालेन खनिज पानी: बोर्जोमी, एसेन्टुकी -4, आदि।
पागल: तपाईं कम मात्रा मा बादाम, हजेलनेट्स हुन सक्छ।
तयारी
जॉन Pegano आहार संग सबै फलहरु र सब्जहरू अधिमानतः ताजा हुनुपर्छ। यसलाई स्थिर गर्नका लागि पनी र स्टव उत्पादनहरू अनुमति दिइएको छ। डिब्बाबंद खाना र फ्राइकिङलाई अनुमति छैन। र स्याउको लागि, यहाँ उत्तम विकल्प पकेको सेब छ।
एसिड उत्पादनहरू
उत्पाद जो अम्लता बढ्छ पूर्णतया सफा गर्न आवश्यक छैन, उनीहरूले आहारको 30-40% को गठन गर्नुपर्छ र तिनीहरूलाई अलग-अलग इन्टरप्राइज बिना खरिद गर्नुपर्छ।
Pegano मा खुवाउँदा यो हप्ता हप्ता 4 पल्ट विभिन्न माछा खानका लागि सिफारिश गरिन्छ। माछा सल्लाह दिइएको छ:
- स्टर्जन;
- ट्यूना;
- cod;
- mackerel;
- sardine;
- perch;
- समुद्री भाषा;
- flounder;
- haddock;
- ट्राउटआउट
मुख्य हालत - माछा तलना नगर्नुहोस्!
एक हप्तामा तपाईं कुखुरा खाई सक्नुहुनेछ, तर छाला बिना छाला, केवल सेतो मासु राम्रो हुन्छ।
साथै, Pegano को आहार अपवाद बिना डेयरी उत्पादनको प्रयोग को सुझाव दिन्छ, तर कम फैट सामग्री संग। तपाईं उबलिएको र पकाएको नरम उबलाएको अण्डा खाउन सक्नुहुन्छ।
र psoriasis को लागि सबै भन्दा राम्रो तेल जैतून को तेल हो। यो, बाटोको रूपमा, अल्फा (प्रति चम्मच 1 दिन) को रूपमा सिफारिस गरिएको छ। तपाईं चिया पिउन सक्नुहुन्न, तर कालो र हर्बल, च्याम्मोइल, तरबूज परिवार बाट।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, psoriasis संग एक आहार समावेश स्वास्थ्य र भलाइको लागि आवश्यक सबै उत्पादनहरू, जसको अन्तर्गत एक व्यक्ति भोकाउन र बाधाबाट पागल हुनेछैन।